شاهدان عيني در اين ارتباط گفتند: اين آکواريوم که چند نشتي در آن بوجود آمده بود، امروز به يکباره فرو ريخت.
آکواريوم بزرگ دبي که يکي از مکانهاي جذب گردشگر بود، روز پنجشنبه فرو ريخت.

شاهدان عيني در اين ارتباط گفتند: اين آکواريوم که چند نشتي در آن بوجود آمده بود، امروز به يکباره فرو ريخت.

تاکنون مقامات محلي از ميزان خسارات و يا تلفات ناشي از فرو ريختن اين آکواريوم بزرگ که روزانه دهها بازديد کننده داشت ، گزارشي منتشر نکرده اند.

در اين آکواريوم انواع کوسه ، سفره ماهي و ماهي هاي بزرگ و کوچک ديگري نگهداري مي شد.
آکواريوم دبي در يکي از مجتمع هاي بزرگ فروشگاهي امارت دبي برقرار شده بود و يکي از جاذبه هاي گردشگري اين شهر محسوب مي شود.

هم اکنون اين مکان توسط نيروهاي پليس دبي بسته شده و از ورود افراد به اين مجتمع جلوگيري مي شود.

فیلم «سلام بر عشق» به كارگردانی اصغر نعیمی و به تهیه‌كنندگی عبدالله علیخانی و حسین فرح‌بخش توسط حسین ابوالصدق در استودیو آوای نفس به صورت دالبی صداگذاری می‌شود تا برای اكران عیدنوروز آماده شود.

هم‌اكنون آنونس «سلام بر عشق» كه توسط مستانه مهاجر ساخته شده است؛ در سینماهای سراسر كشور درحال نمایش است.

امین حیایی، نیكی كریمی، الناز شاكردوست، آتیلا پستیانی، احمدپورمخبر، رضا آشتیانی، كامران تفتی، مختار سائقی، ملكه رنجبر و انوشیروان نعیمی در مقابل دوربین اصغر رفیعی‌جم «سلام بر عشق» به ایفای نقش پرداخته‌اند. «سلام بر عشق» جدیدترین محصول موسسه سینمایی پویا فیلم است.

منبع: افتاب

ين سريال در 22 قسمت 60 دقيقه‌اي آماده شده است و 2 قسمت از آن به‌پشت صحنه سريال اختصاص دارد.
به گفته تهيه كننده اين مجموعه، 10قسمت اين سريال به‌طور كامل آماده تحويل به گروه فيلم و سريال شبكه تهران است و بقيه قسمت‌ها نيز در مرحله ميكس نهايي است و قبل از سال جديد به‌اتمام خواهد رسيد.

به گفته باباييان، اين سريال در ادامه كارهاي پوراحمد مثل «قصه‌هاي مجيد» و «سرنخ» از ويژگي‌هاي خاصي برخوردار است كه از ميان آنها مي‌توان به حضور تعداد زياد بازيگران حرفه‌اي سينما و تلويزيون اشاره كرد. ضمن اينكه از نگارش فيلمنامه تا ميكس نهايي حدودا 2 سال و نيم وقت براي آن صرف شده است.

به گزارش خبرنگار ما، توليد «پرانتز باز» از اوايل ارديبهشت با حمايت سيمافيلم در تهران شروع شد و ابتدا قرار بود در 26 قسمت توليد شود. اين سريال از مضموني اجتماعي برخوردار است و لوكيشن اصلي‌اش خانه‌اي در حوالي ميدان قزوين است. ضمن اين كه صحنه‌هاي ديگرش هم در نواحي مختلف تهران مثل هتل‌لاله، اطراف ميدان نوبنياد، فرودگاه و اتوبوسراني و همچنين چند خانه در نقاط مختلف تهران جلوي دوربين رفته است.

فيلمنامه اين مجموعه را كيومرث پوراحمد به‌همراه اصغر عبداللهي نوشته‌اند و هر قسمت، داستان جداگانه‌اي دارد. داستان هم از جايي شروع مي‌شود كه آقاي گلشهر يك مسافرخانه قديمي را كه حالا به يك ساختمان متروكه‌ و دورافتاده در گوشه‌اي از شهر تبديل شده، بازسازي مي‌كند و آن را به مهمانخانه‌اي مجلل تبديل مي‌كند و خودش هم در آن مشغول به كار مي‌شود. حضور آدم‌هاي مختلف در اين مهمانخانه اين شرايط را فراهم مي‌كند كه آدم‌هاي مختلفي با حضور در آن، داستان‌هاي مختلفي را رقم بزنند كه موضوع بيشترشان حول مضامين اجتماعي مي‌گردد. ضمن اين كه داشتن يك لوكيشن ثابت، كار را براي سازندگان كار هم ساده‌تر و راحت‌تر مي‌كند.

بازيگران اصلي كار، امير غفارمنش،فردوس كاوياني، طناز طباطبايي و فرزين محدث هستند و پيش از اين در اپيزودهاي ديگر كار هم بازيگراني مثل رضا كيانيان، مرضيه برومند،مهرانه مهين ترابي، مجيد سعيدي، ابراهيم آبادي، بهرام شاه‌محمدپور، معصومه ميرحسيني، اميررضا وزيري، مهدي احمدي، رزيتا حفيظ، عطيه غبيشاوي، آزاده مهدي‌زاده، محمدرضا ترابي و مالك سراج، رحمان باقريان، حسين عابديني، محمدعلي مياندار، شاهرخ نورمحمدي، احسان فدايي و مهدي باقربيگي جلوي دوربين رفته‌اند.

تدوين كار به عهده معصومه شاه نظري بوده و حامد رضي هم كار صداگذاري را انجام داده است. موسيقي هم كار فردين خلعتبري است.

برخي از عوامل ديگر كار هم عبارتند از:

مهدي مجد وزيري (مدير تصويربرداري)‌، فهيمه ساعي (مدير توليد)‌، مهري شيرازي (طراح گريم)‌ و داريوش باباييان (مجري طرح).

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Thu, 25 Feb 2010 09:00:12 +0000 http://www.rooz1.com/201002252958/اخبار-سينماي-ايران/فيتيله-نوروز-تعطيله/ http://www.rooz1.com/201002252958/اخبار-سينماي-ايران/فيتيله-نوروز-تعطيله/

اگر شما هم مثل خيلي از بچه‌ها منتظر بوديد تا صبح‌هاي نوروزي‌تان را با برنامه شاد و پربيننده «فيتيله، عيدا تعطيله» پر كنيد، از حالا به فكر كار ديگري باشيد
چون اين برنامه به‌دليل سوء مديريت دست‌اندركاران شبكه2 سيما و آنچه مشكلات مالي اعلام شده، در ايام نوروز روي آنتن نمي‌رود.

اگرچه مهدي فرجي، مدير سابق شبكه 2 حدود 2 سال پيش، برگ برنده شبكه 2 را برنامه زنده «فيتيله جمعه تعطيله» ذكر كرد اما با دست به دست شدن شبكه‌ها و رفت‌وآمد دائمي مديران، حالا برنامه فيتيله جمعه تعطيله هم گرفتار مسائل حاشيه‌اي شده است.

فيتيله كه جزء برنامه‌هاي موفق تلويزيون است و نه تنها مخاطب كودك و نوجوان كه خانواده‌ها را نيز دور هم جمع مي‌كند تا به تماشاي آن بنشينند، قرار است تا پايان اسفندماه روي آنتن برود و در ايام نوروز تعطيل مي‌شود. البته هنوز معلوم نيست اين برنامه سال 89 از شبكه 2 پخش شود يا نه! ظاهرا عنوان شده است كه به‌دليل مشكلات مالي اين برنامه در ايام نوروز پخش نمي‌شود.

مهر خبر داده پس از گذشت 2 سال از تعريف شبكه 2 به‌عنوان شبكه تخصصي كودك و نوجوان هنوز تغيير عمده‌اي در برنامه‌سازي و سياستگذاري‌هاي اين شبكه ديده نشده و رؤياي شبكه كودك محقق نشده است.

گرچه معاونت سيما از 2 سال پيش وعده تخصصي كردن شبكه‌هاي مختلف و راهكارهايي براي برنامه‌ريزي در توليد و جذب مخاطب ارائه كرده، اما هنوز در اين باره موفق نشده است. يكي ديگر از اتفاقاتي كه اخيراً و بعد از تغيير مديريت شبكه 2 رخ داده، بلاتكليف شدن پروژه‌هاي در حال توليد است.

اين مسئله ابتدا دامنگير فيلم‌هاي تلويزيوني و بعد از آن مجموعه نوروزي «برج سعادت» به كارگرداني مجيد صالحي و محمدرضا تخت‌كشيان شد. اين مجموعه كه قرار بود دي ماه كليد بخورد، متوقف شد.

شنيده‌ها حاكي از آن است كه عليرضا برازش مدير جديد شبكه 2 به همه برنامه‌سازان ابلاغ كرده تا قبل از مشخص شدن سياست‌هاي جديد دست نگه دارند.

اما ناگفته پيداست تعطيل شدن فيتيله آن هم به‌عنوان برگ برنده شبكه 2 هزينه بسيار جدي در تشديد بحران مخاطب اين شبكه دارد كه شايد لازم باشد مديران بالادست از حالا جلوي اين اقدام عجيب را بگيرند. فيتيله هنوز مي‌تواند برگ برنده شبكه 2 باشد.

منبع: همشهري انلاين

سيروس گرجستاني ، محمد كاسبي ، علي صادقي و مهران غفوريان بازيگراني هستند كه اين روزها جلوي دوربين سريال «زن ‌بابا» رفته‌اند.

«زن‌بابا» حال و هوايي طنز دارد و عليرضا كاظمي‌پور و سعيد جلالي در حال نگارش فيلمنامه اين سريال هستند. كاظمي‌پور نگارش فيلمنامه سريال‌هاي موفقي مثل ميوه ممنوعه و او يك فرشته بود را در كارنامه خود دارد. اين سريال را كارگردان جوان تلويزيون سعيد آقاخاني جلوي دوربين برده است.

آقاخاني سال گذشته سريال «عيد امسال» را با موضوع طنز و با مجموعه‌اي از بازيگران طنز سينما و تلويزيون كارگرداني كرد.

به جز بازيگراني كه نامشان آمد، محمود بهرامي، شقايق دهقان، شهين تسليمي، حديث ميراميني، فريبا حيدري، آتيه جاويد، ماني رحماني، حميد ليقواني، حليمه سعيدي و رامين ناصرنصير نيز در اين سريال به ايفاي نقش مي‌پردازند.زن بابا در 15 قسمت 45 دقيقه‌اي در گروه فيلم و سريال شبكه 3 سيما آماده مي‌شود و قرار است در ايام نوروز از اين شبكه پخش شود.زن‌بابا داستان عزيز بني آدم (با بازي سيروس گرجستاني) است كه همسرش را از دست داده و اكنون با تنها پسرش (علي صادقي) زندگي مي‌كند. پسر علاقه دارد با پريسا دختر دايي‌اش ازدواج كند، اما اين چيزي نيست كه مورد رضايت عزيز آقا باشد چرا كه عزيزآقا اختلافات كهنه و عديده‌اي با پدر پريسا (محمد كاسبي) دارد، موضوعي كه به هيچ روي به مذاق پسر عزيز آقا خوش نمي‌آيد و تلاش مي‌كند به هر نحو شده با دختر دايي‌اش ازدواج كند، حتي اگر لازم باشد پايش را از گليمش دراز تر كند.

مهران مهام و ايرج محمدي تهيه‌كنندگي اين سريال را بر عهده دارند و پيش‌بيني مي‌شود مانند اغلب ساخته‌هاي اين زوج تهيه‌كننده اثر موفقي از كار درآيد. كار تصويربرداري اين سريال از 10 بهمن امسال در لوكيشن‌هاي مختلفي در تهران آغاز شده و انتظار مي‌رود تا ايام عيد نيز ادامه داشته باشد.در ساخت اين سريال فرشاد گل‌سفيدي (مدير تصويربرداري)، مرتضي اصلان‌زاده (مدير صدابرداري)، عليرضا نجف‌زاده (مدير برنامه‌ريزي و دستيار اول كارگردان)، محسن بابايي (طراح گريم)، كيوان ذوالفقاري (طراح صحنه و لباس)، شاپور دلدار (مدير توليد)، هليا سهيمي (عكاس) و فرحناز خسروآبادي (منشي صحنه) همكاري مي‌كنند.

ابر و باد و مه و خورشید و فلك در كارند تا تهمینه میلانی در نوروز ۸۹ بتواند با فیلم خود با بقیه ركوردداران سینمای ایران در اكران نوروزی رقابت كند.

دیروز انجمن صنفی نمایش، نام فیلم‌هایی را كه قرار است نوروز اكران عمومی شوند، اعلام كرد تا تعطیلات مردم را سینمایی كند؛ فیلم‌های «تسویه حساب» به كارگردانی تهمینه میلانی، «طهران، تهران» ساخته مشترك داریوش مهرجویی و مهدی كرم‌پور، «سلام بر عشق» به كارگردانی اصغر نصیری و «هیچ» ساخته عبدالرضا كاهانی.

البته اكران فیلم‌های «به رنگ‌ارغوان» و «عیار ۱۴» هم در نوروز ادامه پیدا می‌كند.

با نگاهی به این فهرست می‌توان پیش‌بینی كرد كه چه فیلم‌هایی در تعطیلات نوروز بیشتر به چشم مردم خواهند آمد.

فیلم به رنگ ارغوان، ساخته ابراهیم حاتمی‌كیا در هفته اول اكران مورد استقبال مردم قرار گرفته است. این فیلم تاكنون در تهران حدود ۱۵۰ میلیون تومان فروخته است. چنین به نظر می‌آید كه روز به روز به بینندگان این فیلم افزوده خواهد شد و علاقه‌مندان به رنگ ارغوان نخواهند توانست تا نوروز صبر كنند و همین روزهای قبل از عید به تماشای این فیلم می‌روند و اگر قرار باشد فروش این فیلم در دفتر ركورددارها ثبت شود تا پیش از نوروز این اتفاق خواهد افتاد.

فیلم عیار ۱۴ هم كه از ۲ هفته پیش اكران شده تاكنون حدود ۵۵ میلیون تومان فروخته است. عیار ۱۴ از آن دست فیلم‌هایی است كه نباید برای فروش آن منتظر یك اتفاق غیرمنتظره بود. البته آنهایی كه دوست داشته باشند به دیدن عیار ۱۴ بروند در روزهای اسفند حتما وقتی را به این كار اختصاص خواهند داد.

آنهایی كه فیلم طهران، تهران را در جشنواره دیده‌اند به ۲ گروه تقسیم می‌شوند؛ قدیمی‌ها، طهران را می‌پسندند كه مهرجویی آن را ساخته و جوان‌ترها به تهران علاقه‌مند هستند كه كرم‌پور آن را مقابل دوربین برده است. بنابراین می‌توان پیش‌بینی كرد كه طهران، تهران می‌تواند فیلمی برای خانواده‌ها باشد؛ خانواده‌هایی كه دوست دارند بخشی از اوقات نوروزی خود را در سینما سپری كنند.

پیش‌بینی درباره فروش طهران، تهران كار ساده‌ای نیست. اما واقعیت این است چند‌سالی است سینمای ایران در قرق فیلم‌های كمدی است و وقتی فیلمی مانند «تسویه‌حساب» اكران است، شاید خانواده‌ها هم طالب این باشند كه به تماشای فیلمی بروند كه از كارگردان آن قبلا فیلمی كمدی مانند «آتش‌بس» را دیده‌اند.

فیلم سلام بر عشق را حسین فرح‌بخش تهیه كرده است.

مردم با آثار این تهیه‌كننده آشنا هستند، اما با فروش ناموفق «آقای هفت‌رنگ» كه به همین تهیه‌كننده تعلق داشت، شاید باید با عینك بدبینی به سلام بر عشق نگاه كرد؛ بخصوص زمانی كه كارگردان آن در زمینه ساخت فیلم كمدی، سابقه‌ای ندارد.

عبدالرضا كاهانی كه نوروز ۸۸ فیلم بیست را روانه سینماها كرد، نوروز آینده هم فیلم «هیچ» را اكران می‌كند؛ فیلمی كه حتما مخاطبان خاص خود را دارد. آنهایی كه «هیچ» را در جشنواره دیدند، بازی بازیگران این فیلم بویژه بازی مهدی هاشمی را پسندیدند. با همه اینها باید منتظر نوروز ماند و دید با تركیبی كه شورای صنفی نمایش در‌نظر گرفته است، كدام فیلم‌ها موفق به فروش بیشتر خواهند شد.

ناگفته نماند برای اكران دوم نوروز هم فیلم‌های خوبی در نظر گرفته شده است؛ هفت دقیقه تا پاییز، طلا و مس، پوپك و مش‌ماشاء‌الله پس از فیلم‌هایی كه نام آنها ذكر شد، اكران خواهند شد. با این اوصاف می‌توان پیش‌بینی كرد اكران دوم نوروز شاید موفق‌تر از اكران اول آن باشد

به گزارش باشگاه خبري فارس «توانا»، در حاشيه جشنواره زمستاني همدان كه به منظور استفاده از ظرفيت‌هاي گردشگري اين استان برپا شده است، مهسا احمدي 20ساله با پرش از دكل 40متري بانجي جامپينگ حاضرين را محو قدرت‌نمايي خود كرد.
در اين پرش كه در حضور سفراي كشورهاي مختلف خارجي و از دكل بانجي جامپينگ گنج‌نامه همدان انجام شد، اين دختر بدلكار با بستن پرچم ايران اقدام به اين پرش بلند كرد كه مورد استقبال حاضران قرار گرفت.

مازيار فرزانه، روابط عمومي گروه بدلكاران 13 با اعلام اين خبر به فارس گفت: مهسا احمدي تنها دختر عضو گروه بدلكاران 13 است و اين گروه مسئوليت اجراي برنامه پرش‌هاي بانجي جامپينگ را برعهده دارد. او در پرش خود نيز موفق بود و توانست حاضرين را به تشويق خود وا دارد.

گروه بدلكاران13 در اين جشنواره زمستاني حركات نمايشي ديگري از جمله آتش‌سوزي فردي و ... را نيز به اجرا گذاشتند كه مورد استقبال عكاسان رسانه‌هاي گروهي قرار گرفت.

باشگاه بانجي جامپينگ ايران كه دومين مجمعه بانجي در ايران محسوب مي‌شود، 2 ماه پيش درمجموعه توريستي - تفريحي تله‌كابين گنج‌نامه همدان افتتاح شد.
تجهيزات اين سازه از طريق انجمن ورزش‌هاي هوايي وارد ايران شده و با بهره‌برداري از اين سازه علاقمندان به اين رشته مفرح و جذاب ورزشي مي‌توانند از آن بهره‌مند شوند.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Thu, 25 Feb 2010 09:00:04 +0000 http://www.rooz1.com/201002242954/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/ميوه-‌درشت-نخريد/ http://www.rooz1.com/201002242954/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/ميوه-‌درشت-نخريد/
امروزه اغلب محصولات كشاورزي در تمام مراحل رشد از طريق كودها و سموم شيميايي تغذيه مي‌شوند. اين محصولات طعم خوب و كيفيت بالا ندارند و نيترات موجود در آنها مي‌تواند موجب بروز انواع سرطان‌هاي گوارشي در مصرف‌كنندگان گردد.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 24 Feb 2010 09:00:12 +0000 http://www.rooz1.com/201002242953/عكس-هاي-زيبا/عجيب-ترين-ماهي-دنيا-كه-دست-و-پا-دارد/ http://www.rooz1.com/201002242953/عكس-هاي-زيبا/عجيب-ترين-ماهي-دنيا-كه-دست-و-پا-دارد/

اكسولوتل ( Axolotl ) مخلوق كوچك و ناشناخته كه محبوبيت زيادي بعنوان يك حيوان خانگي دارد. اين حيوان به “ماهي راه رونده مكزيكي” مشهور است، اكسولوتل همانند قورباغه و وزغ واقعا دوزيست است.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 24 Feb 2010 09:00:11 +0000 http://www.rooz1.com/201002242952/اخبار-ويژه/چگونگي-بيچاره-كردن-بيل-گيتس/ http://www.rooz1.com/201002242952/اخبار-ويژه/چگونگي-بيچاره-كردن-بيل-گيتس/

- بيل گيتس در هر ثانيه ۲۵۰ دلار آمريكا درامد داره، يعني ۲۰ ميليون دلار در روز و ۸/۷ ميليارد دلار در سال!

۲- اگر ۱۰۰۰ دلار از دست وي بر زمين بيوفته به خودش اين دردسر رو نميده كه برش داره، چون در ۴ ثانيه اي كه برداشتنش طول ميكشه، اين پول عايدش شده!

۳- آمريكا در حدود ۶۲/۵ هزار ميليارد دلار بدهي داره و بيل گيتس به تنهايي ميتونه ظرف ۱۰ سال تمام بدهي آمريكا را بازپرداخت كنه!

۴- او ميتونه نفري ۱۵ دلار به همه جمعيت جهان بده و باز هم ۵ ميليون دلار در جيبش باقي خواهد ماند!

۵- اگر مايكل جردن يعني گرانترين ورزشكار آمريكايي هيچ غذا و آبي نخوره و همه ۳۰ ميليون دلار درامد سالانه اش رو پس انداز كنه، ۲۲۷ سال طول خواهد كشيد تا به ثروتمندي بيل گيتس بشه!

۶- اگر بيل گيتس رو به صورت يك كشور تصور كنيم، ۳۷ مين كشور ثروتمند جهان ميشه! يا به تنهايي درامدي برابر سيزدهمين كمپاني عظيم آمريكايي خواهد داشت، حتي بيشتر از آي بي ام!

۷- اگر همه ثروت بيل گيتس رو تبديل به يك دلاري كنيم ، ميشه جاده اي از ماه تا زمين باهاش كشيد كه ۱۴ بار رفته و برگشته! ولي ساخت اين جاده، ۱۴۰۰ سال طول خواهد كشيد و ۷۱۳ بوئينگ ۷۴۷ بايد براي جابجايي اين پول ها پرواز كنند.

۸- بيل گيتس امسال ۴۰ ساله ميشه. اگر فرض رو بر اين بگيريم كه هنوز ۳۵ سال ديگه هم زنده خواهد بود، ميتونه روزي ۷۸/۶ ميليون دلار خرج كنه قبل از اينكه به بهشت بره!

۹- اما اگر كاربران ويندوزهاي مايكروسافت بتونن بابت هرباري كه كامپيوترشون هنگ ميكنه، يك دلار از بيل گيتس خسارت بگيرن، وي تنها در ۳ سال ورشكست خواهد شد! حالا ببين چه خبره؟

مصرف زياد مواد شيرين باعث خواب‌آلودگي ، كم‌طاقتي و بي‌حوصلگي مي‌شود و ولع افراد را به مصرف مواد قندي بيشتر مي‌كند.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 24 Feb 2010 09:00:05 +0000 http://www.rooz1.com/201002242949/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/ظروف-استيل-و-پيركس-بهترين-ظروف-براي-پخت/ http://www.rooz1.com/201002242949/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/ظروف-استيل-و-پيركس-بهترين-ظروف-براي-پخت/

علي كشاورز مدير گروه تغذيه دانشگاه علوم پزشكي تهران گفت: ظروف استيل و پيركس بهترين ظروف براي پخت انواع غذاها هستند.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 24 Feb 2010 09:00:04 +0000 http://www.rooz1.com/201002242948/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/ورزش-،-راه‌حل-چاقي-كودكان/ http://www.rooz1.com/201002242948/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/ورزش-،-راه‌حل-چاقي-كودكان/
از آنجا كه عدم تحرك داراي اهميت ويژه در بروز چاقي كودكان است، تشويق كودكان به داشتن تحرك بيشتر توسط متخصصين تغذيه توصيه مي‌گردد. اما مطالعات اخير حاكي از آن است كه براي داشتن نتايج مطلوب در متوقف نمودن سير پيشرونده چاقي در كودكان، داشتن ورزش با شدت بيشتر از يك فعاليت بدني معمول مورد نياز مي‌باشد.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 24 Feb 2010 09:00:02 +0000 http://www.rooz1.com/201002192947/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/نكاتي-در-مورد-ميوه-عيادت/ http://www.rooz1.com/201002192947/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/نكاتي-در-مورد-ميوه-عيادت/

كمپوت آناناس پاي ثابت ملاقاتي‌ها در بيمارستان‌هاست. احتمالا براي همه ما پيش آمده كه وقتي به ملاقات بيماري مي‌رويم، براي او كمپوت آناناس ببريم.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Fri, 19 Feb 2010 09:00:03 +0000 http://www.rooz1.com/201002192946/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/سالمندان-غذاي-كمتر-در-وعده‌/ http://www.rooz1.com/201002192946/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/سالمندان-غذاي-كمتر-در-وعده‌/
داشتن تغذيه صحيح و انجام ورزش‌هاي سبك مانند پياده‌روي، از عوامل موثر در حفظ سلامتي و شادابي بويژه در سالمندان به شمار مي‌رود.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Fri, 19 Feb 2010 09:00:03 +0000 http://www.rooz1.com/201002192945/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/مادران-پس-از-هر-شيردهي-يك-ليوان-شير-بنوشند/ http://www.rooz1.com/201002192945/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/مادران-پس-از-هر-شيردهي-يك-ليوان-شير-بنوشند/
به گزارش انستيتو تحقيقات تغذيه‌اي و صنايع غذايي كشور،تغذيه مادر در دوران شيردهي، براي داشتن شيردهي موفق و تامين مواد مغذي مورد نياز كودك بسيار مهم است. مادر در اين دوران علاوه بر نيازهاي تغذيه‌اي خود، براي توليد شير به مقدار بيشتري مواد مغذي و مايعات نياز دارد كه بايد به برنامه غذايي خود بيفزايد.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Fri, 19 Feb 2010 09:00:02 +0000 http://www.rooz1.com/201002182944/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/شکلات-از-سکته-پیش‌گیری-می‌کند/ http://www.rooz1.com/201002182944/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/شکلات-از-سکته-پیش‌گیری-می‌کند/

دانشمندان در تحقیقات خود متوجه شدند مصرف یک قالب شکلات در هفته می‌تواند از خطر سکته قلبی پیشگیری کند.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Thu, 18 Feb 2010 09:00:05 +0000 http://www.rooz1.com/201002182943/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/طب-سوزنی،-درد-را-در-مغز-تسکین-می‌دهد-نه-در-بدن/ http://www.rooz1.com/201002182943/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/طب-سوزنی،-درد-را-در-مغز-تسکین-می‌دهد-نه-در-بدن/
بر اساس نتایج یک پژوهش جدید، طب سوزنی در واقع باعث می‌شود که مغز دیگر درد را تجربه نکند. دانشمندان با اسکن برداری از مغز داوطلبان در حین انجام طب سوزنی چینی روی بدن آنها متوجه شدند این تکنیک مسیرهایی که درد را در کنترل دارند، غیرفعال می‌کند.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Thu, 18 Feb 2010 09:00:02 +0000 http://www.rooz1.com/201002152942/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/چرا-آب،-عجیب‌ترین-مایع-جهان-است؟/ http://www.rooz1.com/201002152942/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/چرا-آب،-عجیب‌ترین-مایع-جهان-است؟/
ما با معما‌های زیادی مواجه هستیم، از طبیعت ماده تاریک و سر منشاء جهان گرفته، تا تحقیق برای نظریه همه‌چیز. اینها همه معماهایی در مقیاس بزرگ هستند، اما شما می‌توانید معمای دیگری را از جهان فیزیکی مشاهده کنید که از آشپزخانه شما می‌آید (و اگر همان‌قدر بزرگ نباشد، به همان اندازه گیج‌کننده باشد). فقط یک لیوان را از آب سرد پر کنید، یک قالب یخ در آن بیاندازید و صبر کنید تا آب از تلاطم بیفتد.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Mon, 15 Feb 2010 09:00:02 +0000 http://www.rooz1.com/201002112941/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/مصرف-عدس-باعث-باز-شدن-عروق-خونی-می‌شود/ http://www.rooz1.com/201002112941/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/مصرف-عدس-باعث-باز-شدن-عروق-خونی-می‌شود/
مریم مراداف، متخصص تغذیه گفت:" عدس سرشار از اسید فولیک است. با توجه به اینکه اسید فولیک به حرارت، بسیار حساس است ولی در عدس پخته مقدار قابل توجهی یافت می‌شود."
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Thu, 11 Feb 2010 09:00:02 +0000 http://www.rooz1.com/201002092940/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/آب‌نبات‌ها-هم-تاريخ-مصرف-دارد/ http://www.rooz1.com/201002092940/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/آب‌نبات‌ها-هم-تاريخ-مصرف-دارد/

آب‌نبات‌ها از جمله شيريني‌هاي خوشمزه‌اي هستند كه قسمت عمده آنها را شكر تشكيل مي‌دهد، بنابراين مصرف اندك آنها مي‌تواند كالري زيادي را در بدن توليد كند. اين محصول در قنادي‌ها در انواع مختلف آب‌نبات‌هاي سخت ، نرم ، جويدني ، شكننده ، ژله‌اي ، تافي ، آدامسي ، پاستيل و خميري نظير (شكرپنير)‌ بسيار ديده مي‌شود.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 09 Feb 2010 09:00:06 +0000 http://www.rooz1.com/201002092939/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/گیاهخواری-برای-چه-افرادی؟/ http://www.rooz1.com/201002092939/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/گیاهخواری-برای-چه-افرادی؟/

در ایران به اندازه کشورهای اروپایی خام‌خوار نداریم؛ مثلا در اروپا گروهی هستند که حتی گوشت اسب را به شکل خام مصرف می‌ کنند در حالی که در ایران عادت به خوردن گوشت خام اصلا دیده نمی‌ شود. به عبارتی می ‌توان گفت خام‌خوارها در ایران فقط گیاه‌خوار هستند...

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 09 Feb 2010 09:00:05 +0000 http://www.rooz1.com/201002092938/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/چگونگي-دادن-قطره-آهن-به-کودکان/ http://www.rooz1.com/201002092938/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/چگونگي-دادن-قطره-آهن-به-کودکان/

ذخيره آهن بدن شيرخواران در 6 ماه اول زندگي‌شان به پايان مي ‌رسد و لازم است کودک شما براي رشد و تکامل مناسب از 6 ماهگي تا 2 سالگي مکمل آهن دريافت کند. کمبود آهن با مشکلات رفتاري، هوشي و حرکتي در کودکان مرتبط است.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 09 Feb 2010 09:00:04 +0000 http://www.rooz1.com/201002092937/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/یبوست-و-دردسرهای-آن/ http://www.rooz1.com/201002092937/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/یبوست-و-دردسرهای-آن/ پیشگیری و درمان
یبوست مزمن به خودی خود یک بیماری جدی تلقی نمی ‌شود اما بی‌ توجهی به آن و عدم تلاش برای درمان آن می ‌تواند عوارض و بیماری‌ های مهمی را به همراه داشته باشد.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 09 Feb 2010 09:00:03 +0000 http://www.rooz1.com/201002092936/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/تعريق-کف-دست؛-علل-و-راه‌حل/ http://www.rooz1.com/201002092936/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/تعريق-کف-دست؛-علل-و-راه‌حل/
تعريق زياد، ناراحتي شايعي است که در بسياري از افراد معمولي هم ديده مي ‌شود، تنها بعضي از افراد بيشتر از ديگران عرق مي‌ کنند و بعضي ‌ها غدد عرق‌ شان با کمترين تحريک، فعال مي ‌گردد. چنين تعريقي بيشتر در جوانان و افراد ميانسال ديده مي ‌شود.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 09 Feb 2010 09:00:02 +0000 http://www.rooz1.com/201002082935/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/بهترين-روش-خشك-كردن-لباس‌ها-چيست؟/ http://www.rooz1.com/201002082935/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/بهترين-روش-خشك-كردن-لباس‌ها-چيست؟/
در زمان‌هاي قديم كه بيشتر خانه‌ها بزرگ و حياط‌دار بود بيشتر افراد لباس‌هاي خود را در محيط باز روي بند پهن مي‌كردند و لباس‌ها زير نور آفتاب و با وزش ملايم باد خشك مي‌شدند. در اين روش، نور آفتاب تا حدي خاصيت ضدعفوني‌كننده داشته و موجب از بين رفتن قارچ‌ها و ميكروب‌هاي احتمالي لباس‌ها مي‌شود.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Mon, 08 Feb 2010 09:00:04 +0000 http://www.rooz1.com/201002082934/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/جوش‌هاي-دردناك/ http://www.rooz1.com/201002082934/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/جوش‌هاي-دردناك/
كورك اصولا شايع و تا حدي مسري است. امكان دارد در هر نقطه‌اي از پوست ظاهر شود، اما اغلب بر روي گردن، صورت، باسن و پستان‌ها پديد مي‌آيد. كورك از همه بيشتر در افرادي ديده مي‌شود كه مقاومت‌شان در برابر عفونت به دليل اختلالاتي همچون مرض قند و ايدز كاهش يافته است، اما در افرادي كه هيچ‌گونه مشكل ايمني ندارند هم مي‌تواند به وجود آيد.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Mon, 08 Feb 2010 09:00:03 +0000 http://www.rooz1.com/201002072933/دانستني-هاي-زندگي/پنج-راه-داشتن-خانواده-ای-بدون-استرس/ http://www.rooz1.com/201002072933/دانستني-هاي-زندگي/پنج-راه-داشتن-خانواده-ای-بدون-استرس/

آه ،زندگی خانوادگی .جوراب های کثیف روی زمین، جا دستمال توالت (طبق معمول ) خالی! _ اینها همه منابع ایجاد استرس هستند که باعث نارضایتی می شوند.

علاوه بر اینها، شعبده بازی هایی بچه ها، پدر و مادر، شریک زندگی و کارتان را هم اضافه کنید.هیچ جای تعجبی نیست، همه ی اینها باعث می شوند که تفریحات کمتری داشته باشیم و این خیلی بد است.ما یک روش ساده داریم که اجرای آن می تواند به ساختن یک خانواده ی قوی، سالم و شاد کمک کند.
اینها روش هایی آسان برای برقراری ارتباط مجدد با خانواده است که تحرک و جنب و جوش را به ارمغان می آورد.

وعده های غذایی شاد خانواده:
همه ی ما خوب می دانیم که غدا خوردن در کنار هم می تواند به پیش بردن و ترقی بچه ها کمک کند،همچنین احتمال بد غذایی در دختران و نسبت افسردگی در دختران و پسران را کاهش می دهد.اما این بدان معنا نیست که وعده های غذایی باید خیلی جدی یا بصورت کار و بار روزمره در نظر گرفته شوند.بطور ساده، تشریفات خنده دار چیزی است که بچه ها در دوران بزرگسالی به یاد می آورند.

"روزهای برعکس"، را یک ماه در میان تجربه کنید.یعنی به جای شام صبحانه بخورید و برعکس، یا کارتون های صبح یکشنبه را همنگام صرف صبحانه تماشا کنید. اینها چیزهای بامزه و ارزانی هستند، اما شما را به همدیگر نزدیک می کنند! این گفته ی خانم میشل بوربا نویسنده ی کتاب "راه حل های بچه داری" است.

پدر و مادر باحالی باشید:
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 07 Feb 2010 09:00:16 +0000 http://www.rooz1.com/201002072932/اخبار-سينماي-ايران/آواتارهمچنان-پرفروشترين-فيلم-جهان-است/ http://www.rooz1.com/201002072932/اخبار-سينماي-ايران/آواتارهمچنان-پرفروشترين-فيلم-جهان-است/

فيلم «آواتار» در هشتمين هفته اکران جهاني خود در صدر جدول فروش جهاني قرار دارد.
آواتار اين هفته فروش جهاني خود را به رقم 1.479 ميليارد دلار رساند و با احتساب فروش 600 ميليون دلاري در اکران آمريکاي شمالي مجموع فروش خود را در پايان هشتمين هفته نمايش به 2.079 ميليارد دلار رساند.
انيميشن «آلوين و سنجاب ها» پس از چهار هفته نمايش مجموع فروش خود را به 195.2 ميليون دلار رسانده است.در حالي که فيلم «شرلوک هلمز» تاکنون به رقم فروش 226 ميليون دلاري دست يافته است.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 07 Feb 2010 09:00:16 +0000 http://www.rooz1.com/201002072931/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/ناخنها-درباره-سلامت-بدن-چه-میگویند/ http://www.rooz1.com/201002072931/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/ناخنها-درباره-سلامت-بدن-چه-میگویند/

گودیهای کوچک
هنگامی که چند تورفتگی یا گودی کوچک بر روی سطح معمولا صاف و صیقلی ناخن به وجود بیاید، میتواند به این معنا باشد که در زیر ناخن اتفاقاتی در جریان است. در اکثر اوقات دلیل بروز این گودیها بیماری داء الصدف یا پسوریازیس است. این بیماری یک حالت التهابی پوست است که به صورت لکه های سرخ فلس مانند بر روی پوست ظاهر میشود و سلولهای پوست ناخن را نیز درگیر میکند.

سطح ناخن به جای رشد نرم و صاف، دارای ظاهری زبر و دندانه دندانه میشود. به محض اینکه این بیماری درمان شده و تحت کنترل قرار گیرد، ناخنها به تدریج به حالت عادی بازمیگردند. (از آنجایی که ناخن در هفته حدود 1 میلیمتر رشد میکند، برای از بین رفتن ناخن قدیمی و جایگزین شدن تمام آن با ناخن سالم، یکی دو ماه زمان لازم است.)

ناخن قاشقی شکل
ناخنهای سالم دارای شکل بخصوصی هستند. آنها در بخش میانی کمی برآمده بوده و به سمت کنار ناخن قوس برمیدارند و نوک ناخن هم کمی به سمت پایین مایل است. پس اگر متوجه شدید که ناخنهای شما در موقعیتی کاملا معکوس قرار گرفته اند، باید متوجه شوید که مشکلی وجود دارد. این حالت که ناخن قاشقی شکل نامیده میشود، نشانه کم خونی همراه با فقر آهن یا iron deficiency anaemia, است. مانند بسیاری از مشکلات سلامتی، بروز مشکل ظاهری، ماهها پس از کمبود شدید آهن در بدن بروز میکند و طبعا پس از برطرف شدن فقر آهن، مدتی طول میکشد تا ناخنها به حالت طبیعی بازگردند.

پوسته پوسته شدن
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 07 Feb 2010 09:00:15 +0000 http://www.rooz1.com/201002072930/دانستني-هاي-زندگي/توصیه-های-علم-برای-شاد-زیستن/ http://www.rooz1.com/201002072930/دانستني-هاي-زندگي/توصیه-های-علم-برای-شاد-زیستن/

در سالهای اخیر روانشناسان و محققان تلاش بسیاری برای پاسخ به این سوال دانشمندان کرده اند که چه چیز ما را شاد و خوشبخت می کند؟ مطالعاتی بر روی افراد زیادی در سراسر دنیا که چطور عواملی ماننده پول، رفتار، فرهنگ، حافظه، سلامت، نوع دوستی و عادت های روزمره بر بهتر زیستن ما تاثیر می گذارد.

1-هر لحظه از زندگی را دوست بدار
گاهی فعالیت خود را متوقف کنید و بازی کودکان را تماشا کنید و گل رزی را ببویید. نمونه هایی از مردم که برای لذت بردن از اتفاقات عادی زندگی که معمولاً با عجله از آن می گذرند، وقت می گذرانند یا به لحظات خوبی که در طی روز داشته اند فکر می کنند، شادی در آنها بیشتر و افسردگی در آنها کاهش می یافته است.

2-از مقایسه کردن پرهیز کنید
با اینکه چشم و هم چشمی با همسایه و آشنایان جزو فرهنگ خیلی از ملت هاست، اما مقایسه کردن خودمان با دیگران می تواند به شادی و ارزشی که برای خود قایلیم لطمه بزند. بجای مقایسه کردن خود با دیگران، بر موفقیت های شخصی تمرکز کنید که شما را بسوی رضایت از خودتان سوق دهد.

3-پول را از اولویت های خود پایین بیاورید
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 07 Feb 2010 09:00:15 +0000 http://www.rooz1.com/201002072929/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/۲۰-روش-بسیار-سریع-برای-کاهش-وزن/ http://www.rooz1.com/201002072929/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/۲۰-روش-بسیار-سریع-برای-کاهش-وزن/

- به يكباره تصميم بگيريد
با توجه به نحوه غذا خوردن خود شروع كنيد. چربي ها و شيريني ها را حذف كرده و ميوه ها و سبزيجات را جايگزين كنيد. وقتي كل سيستم را تحت كنترل در آورديد ورزش را هم به آن اضافه كنيد. اگر از ورزش كردن متنفريد ابتدا با روزي 15 دقيقه شروع كنيد و سپس آن را به نيم ساعت افزايش دهيد. در خاطر داشته باشيد كه وقتي شما ورزش مي كنيد در حال سوزاندن چربي هستيد پس چه بهتر است ورزشي انتخاب كنيد كه به آن علاقه داريد.

2- دوست پيدا كنيد
خيلي خوب است كه رفيقي داشته باشيد كه در هنگام لاغري شما را حمايت كند. كسي را بيابيد كه او هم بخواهد وزن خود را كاهش دهد و حالت رقابتي براي شما و او پيش بيايد.

3- از وزنه استفاده كنيد
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 07 Feb 2010 09:00:14 +0000 http://www.rooz1.com/201002072928/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/راز-جوان-نگهداشتن-مغز/ http://www.rooz1.com/201002072928/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/راز-جوان-نگهداشتن-مغز/

زمانیکه به 30 سالگی می رسیم، مغزهای ما آهسته و ثابت، مسیر یک منحنی نزولی را در پیش می گیرند. اما این تنزل شناخته شده یک عارضه جانبی غیرقابل فرار نیست، بلکه اخیرا گفته می شود شما می توانید با روشهایی تغییرات مربوط به افزایش سن را خنثی کنید. روشهای ساده ای که فعال بودن شما را تضمین کند و نیروی ذهنی تان را قوی نگه دارد.

وقتی در اینترنت جستجو می کنید، مراکز کلیدی در مغزتان را که کنترل تصمیم گیری و استدلال آوری پیچیده را کنترل می کنند، درگیر می کنید. این کلیک های کوچک گاهی از خواندن نیز محرک تر است.

جستجو در اینترنت مدارهای عصبی را استفاده می کند که در هنگام خواندن فعال نیستند. استفاده بیشتر از گوگل که برای جستجو هدفمند تر است، چرخه های قوی تری در ذهن شما می سازد. پیشنهاد: برای مثال چند روز در هفته به مدت 20 دقیقه در اینترنت به دنبال مطالبی بگردید که همواره میخواستید بیاموزید، هر چه که باشد! درباره بازیگران، موسیقی یا فعالیت مغزی!

بله، ورزش! ورزش می تواند زوال عقل را بخوبی به تاخیر بیندازد. اما می دانید که ورزش منظم می تواند زوال عقل را کاملاً معکوس کند؟ طبق تحقیقات تمرینات ایروبیک سرعت و شفافیت تفکر را بسیار بالا برده و همچنین بافت نسج مغز را زیادتر میکند.

پیشنهاد: سه بار در هفته به مدت 50 دقیقه پیاده روی تند انجام دهید تا این تاثیر بر شما ایجاد شود. برای نتیجه بهتر در پارک یا مکان پر درخت اینکار را انجام دهید زیرا تاثیرش 20 درصد بهتر خواهد بود.

مسواک زدن به وضوح با سلامت مغزی ارتباط دارد. این نتیجه پس از مطالعه بر روی هزاران فرد بین 20 تا 59 ساله انجام شده است و مشخص شد بیماریهای دندان و لثه با بدترین بیماری های مغزی در سنین کهولت ارتباط دارد. پس به توضیه های دندان پزشکتان توجه کنید، هر روز مسواک حداقل یکبار و هر بار حداقل 2 دقیقه مسواک زدنتان طول بکشد.

تا جای ممکن از نوشیدن مشروبات الکلی بپرهیزید، با افزایش مصرف الکل، حجم مغز کاهش می یابد، و این مشکل در زنان بیشتر است زیرا زنان جثه کوچکتری دارند و بیشتر در معرض این خطر قرار می گیرند.

مصرف زغال اخته سرعت عملکرد مغز را افزایش می دهد و باعث رشد سلولهای هیپوکامپوس می شوند. زغال اخته را همراه با غلات یا ماست مصرف کنید و برای فصلهای بعد فریز کنید.

با سودکو 10 سال جوانتر شوید! سودوکو سرعت انتقال و تصمیم گیری در مغز را به نحو عجیبی افزایش می دهد، اول می توانید با پازل ها و جدولهای ساده که در تمام فروشگاه ها هست شروع کنید تا در سودوکو حرفه ای شوید!

مدیتیشن نیز بر بهبود سلولهای خاکستری مغزتان اثر می گذارد و بر رشد مناطقی از مغز که مخصوص کنترل حافظه، زبان و حواس است اثر مثبت دارد. با 15 دقیقه مدیتیشن در روز شروع کنید، مثلا در ساعت ناهار یا قبل از ترک محل کار، راست بنشینید، چشمها را ببندید، و به هر چیزی که در زمان حال حسش می کنید، تمرکز کنید. چه صدای پرنده ای در دوردست باشد چه صدای تنفس تان.

وقتی فرزندتان نوزاد است چطور می توانید به افزایش اعتماد به نفس در او کمک کنید تا از تلاش دوباره برای کاری نهراسد؟

یک چرخه قابل پیش بینی بسازید
وقتی کودکی می داند که بعد از حمام کردن، به او غذا می دهند و سپس باید بخوابد، دیگر لازم نیست نگران اتفاقات بعدی باشد. در عوض ذهنش آزاد خواهد بود تا در فعالیتهای دیگر مهارت پیدا کند. ماننده بلند کردن شکمش و سینه رفتن.

به نیازهایش پاسخ دهید
مسلم است که شما اینکار را همواره انجام می دهید. هر بار که او بخاطر شیطنتش زمین می خورد و گریه می کند، سپس شما او را بغل می کنید، فقط به معنای آرامش دادن به او نیست. به او نشان می دهید که توجه دارید و نیازهایش را درک می کنید و او احساس اهمیت داشتن خواهد کرد.

برای او محیط چالش ایجاد کنید
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 07 Feb 2010 09:00:11 +0000 http://www.rooz1.com/201002072925/اخبار-سينماي-ايران/تسویه-حساب-زنان-با-مردان/ http://www.rooz1.com/201002072925/اخبار-سينماي-ايران/تسویه-حساب-زنان-با-مردان/

ایسکانیوز: فیلم «تسویه حساب» به کارگردانی «تهمینه میلانی» نگاهی منفی همراه با شک و تردید به مردان دارد. مردانی که از نظر این فیلم همیشه گناهکار و مقصر اصلی بدبختی زنان هستند.
فیلم سینمایی تسویه حساب ساخته تهمینه میلانی است. فیلمی که در آن شاهد تسویه حساب چهار زن بزهکار با مردان ثروتمند هستیم . تصویری که میلانی در این فیلم از مردان نشان می دهد ، تصویری به شدت سطحی همراه با نوعی توهین است . با توجه به پیشینه میلانی در ساخت فیلم هایی این چنینی می توان نگاه انتقادی او به نسبت به جامعه مردان را در آثارش دید. درفیلم «دو زن» شخصیت اصلی داستان زنی است که مورد ظلم دو مرد ، یکی سنتی و دیگری لومپن قرار می گیرد و به جای دانشگاه خانه نشین ودر پایان سیاه بخت می شود. درفیلم «واکنش پنجم» عروس خانواده مورد ظلم پدر شوهر قرار گرفته ولشکری از زنان تلاش می کنند بچه های زن را از دست پدر شوهر نجات دهند. در زن زیادی ،زن آدم اضافی وبه درد نخور و ابزاری برای سوء استفاده مرد است.
در سوپر استار زن باز هم مورد ظلم قرار می گیرد وآزادیهایش از بین می رود . در فیلم سوپر استار زنان به راحتی توسط مرد داستان که یک بازیگر مطرح سینماست مورد سواستفاده قرار می گیرند ومرد چون ابزاری پیش پا افتاده با آنها برخورد می کند و در فیلم 3 سال توقیفی میلانی« تسویه حساب» چهارزن هرکدام بنا به دلایلی زندگیشان توسط مردان از هم پاشیده شده وحالا زنان به جنگ با آنها می روند.تا انتقام خود را از آنها بگیرند. پس نتیجه می گیریم که نگاه میلانی در این فیلم نیز مانند دیگر آثارش نگاهی زنانه و مرد ستیزانه بوده و استفاده از الفاظ منفی برای مردان در این فیلم تاییدی بر این مدعا است.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 07 Feb 2010 09:00:10 +0000 http://www.rooz1.com/201002072924/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/پنج-راه-ساده-برای-افزایش-هوش/ http://www.rooz1.com/201002072924/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/پنج-راه-ساده-برای-افزایش-هوش/

مغز شما مانند ماهیچه ها به تمرین نیاز دارد، اگر شما مرتب این تمرین ها را در راه درست خود انجام دهید، مهارت بیشتری در اندیشیدن بدست خواهید آورد و تمرکزتان افزایش می یابد. اما اگر هیچگاه از مغزتان استفاده نکنید یا از داروهای شیمیایی نامناسب استفاده کنید، توانایی تان برای یادگیری و تفکر از بین می رود.

مغز شما مانند ماهیچه ها به تمرین نیاز دارد، اگر شما مرتب این تمرین ها را در راه درست خود انجام دهید، مهارت بیشتری در اندیشیدن بدست خواهید آورد و تمرکزتان افزایش می یابد. اما اگر هیچگاه از مغزتان استفاده نکنید یا از داروهای شیمیایی نامناسب استفاده کنید، توانایی تان برای یادگیری و تفکر از بین می رود.

در اینجا 5 راه ساده شرح داده می شود که هر کسی قادر است به وسیله آن از سلولهای خاکستری اش استفاده ی بهتری کند.

1- تماشای تلویزیون را به حداقل برسانید. این معامله سختی است، مردم بسیار دوست دارند که مانند یک گیاه تنها پای تلویزیون بنشینند و زل بزنند. مشکل اینجاست که تلویزیون از ظرفیت روحی شما استفاده ای نمی کند یا به آن اجازه تغذیه شدن نمی دهد. مانند این است که یک ماهیچه انرژی بسوزاند اما از مزایای سلامتی این سوخت و ساز استفاده ای نکند.

آیا بعد از تماشای تلویزیون به مدت چند ساعت احساس خالی بودن نمی کنید؟ چشمانتان به سوزش می افتد و از تمرکز بروی این جعبه بزرگ خسته می شود، حتی قادر به خواندن یک کتاب هم نخواهید بود. پس زمانی که نیاز به آرامش و استراحت دارید، بجای این کار، یک کتاب بخوانید، اگر خیلی خسته اید، موسیقی گوش کنید. اگر با خانواده و دوستان هستید، تلویزیون را خاموش کنید و با هم گفتگو کنید. تمام اینها بیشتر از تلویزیون از مغز شما استفاده خواهند کرد.

2- ورزش کنید. شاید فکر کنید اگر بجای ورزش کردن کتاب بخوانید، بیشتر یاد می گیرید، اما ورزش کردن باعث می شود، در ساعتهای بعد از تمرین، بازده شما بالاتر رود و بهتر یاد بگیرید. استفاده از بدن، ذهن شما را آزاد می کند و موجی از انرژی پدید می آورد. روحیه می گیرید و می توانید به سادگی تمرکز کنید.

3- کتابهای چالش انگیز بخوانید. بسیاری از مردم دوست دارند کتابهای عامه پسند و تعلیقی بخوانند. اما این کتابها عموما برای مغز محرک نیست. اگر میخواهید توانایی تفکر و نوشتن را بهبود بخشید، باید کتابی بخوانید که شما را وادار به تمرکز کند. خواندن یک کتاب کلاسیک می تواند نگرش شما به دنیا را تغییر دهد و شما را با لغتهای ارزشمند و ظریف تر گذشته آشنا کند. از این که دنبال لغتی بروید که نمی دانید، نترسید، از عبارات سنگین و حجیم آن هراس نداشته باشید. زمان کافی بگذارید و دوباره بخوانید تا با شیوه نوشتن نویسنده آشنا شوید. این نوع کتاب خواندن بهتر از تمام کتابهای نخ نما و تعلیقی موجود در بازار است.

4- زود به رختخواب بروید و زود از خواب برخیزید. هیچ چیز به اندازه کم خوابی تمرکز را سخت نمی کند. یکی از رازهای جوانی این است که زود به رختخواب بروید و بیشتر از 8 ساعت نخوابید. اگر صبح دیر بیدار شوید و برای جبران آن دیر بخوابید، سست و بیحال از خواب برمیخیزید و نمی توانید تمرکز کنید. گفته می شود که ساعتهای اول صبح بهترین زمان برای آرامش و بازده مناسب است. اگر فرصت دارید در طول روز، زمانی که احساس خواب آلودگی می کنید، ده تا بیست دقیقه چرت بزنید. بیشتر از این شما را کسل می کند اما چرت کوتاه شما را شاداب می کند.

5- زمانی برای بررسی بازتاب اعمال خود در نظر بگیرید. از آنجا که زندگی ما بیشتر مشوش و گیج کننده شده ، خود ما نیز همواره در عجله و تاب و تب ایم بدون اینکه به آن توجه کنید. تمرکز در این حال دشوار می شود زیرا همواره در حال سرزنش کردن خود هستیم در نتیجه زمانی را برای تنها بودن و بررسی زندگی و سازماندهی افکار و اولویت بندی مسئولیت های خود در نظر بگیرید. بعد از آن بهتر می فهمید چه چیز مهم تر است و چه چیز مهم نیست. سپس چیزهای بی اهمیت دیگر در ذهن شما جایی ندارد و آزارتان نمی دهد و ذهن سبک تر می شود.

رييس شركت تويوتا به دليل صدور فراخوان براي 1/4 ميليون دستگاه خودروي توليدي اين شركت به دليل نقص فني از مشتريان خود عذرخواهي كرد.
رييس شركت خودروسازي تويوتا به دنبال صدور فراخوان براي 1/4 ميليون دستگاه خودروي توليدي خود در آمريكا و اروپا به دليل نقص فني از مشتريان عذر خواهي كرد.
آكيو تويودا كه در مصاحبه با تلويزيون ان‌اچ‌كي سخن مي‌گفت، افزود: من عميقا از اين كه باعث نگراني مشتريان خود شده‌ايم متاسف هستم. خودروهايي كه براي آنها فراخوان داده شده است داراي نقص در سيستم پدال گاز هستند و اين موضوع انعكاس گسترده‌اي در سطح آمريكا و اروپا داشته است به طوري كه كنگره آمريكا نيز طرح تحقيقي را در اين خصوص انجام داده است.تويوتا طي چند سال اخير توانسته است جاي جنرال‌موتورز آمريكا به عنوان بزرگ‌ترين شركت خودروساز جهان را بگيرد و سهم قابل توجهي از بازار آمريكا را به خود اختصاص دهد. بر اساس اين گزارش، تويوتا براي 3/2 ميليون دستگاه خودروي خود در آمريكا و 8/1 ميليون دستگاه در اروپا به دليل نقص فني در سيستم پدال گاز فراخوان داده است

منبع:‌مجله اختصاصي ماشين

اسفناج (سبزیجات)

اسفناج منبع غنی از اسید فولیک، پتاسیم و فیبر است. بسته به وعده های غذایی شما، مصرف هر نوع سبزی می تواند قلب شما را تقویت کند. پزشکان 15000 مرد بدون سابقه بیماری قلبی را در طول 12 سال مورد آزمایش قرار دادند. آنهایی که دست کم روزانه دو نیم وعده سبزی مصرف می کردند، در مقایسه با بقیه خطر ریسک بیماری های قلبی را تا 25 درصد کاهش دادند. هر وعده بیشتر از این حد، 17 درصد ریسک ناراحتی قلبی را کاهش می دهد.

سویا
سویا کلسترول را پایین می آورد و از آنجاییکه چربی اشباع شده کمی دارد، منبع بسیار خوبی برای پروتئین در رژیم سلامت قلب است. از منابع طبیعی سویا مثل تمپه و توفو استفاده کنید. برای مثال شیر سویا را می توانید به خوراک جو دو سر یا دانه کامل غلات اضافه کنید. اما مراقب نمک موجود در سویای خود باشید. بعضی از فرآورده های سویا دارای سدیم اضافی می باشد که میتواند برای فشار خون مضر باشد.

دانه کتان
این دانه از نظر فیبر، امگا3 و اسیدهای چرب امگا6 غنی هستند. از این ماده غذایی می توانید در کنار غلات در صبحانه استفاده کنید.

بنشن
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 07 Feb 2010 09:00:09 +0000 http://www.rooz1.com/201002072921/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/چرا-رژیم-می-گیریم-و-لاغر-نمی-شویم؟/ http://www.rooz1.com/201002072921/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/چرا-رژیم-می-گیریم-و-لاغر-نمی-شویم؟/

چه مانعی بر سر لاغریتان وجود دارد؟

1- اصرار دارید که بشقاب را در آخر کار تمیز پس بدهید؟
می ترسید غذا هدر برود، پس تا آخرش را می خورید. اگر اینطور است لطفاً غذای کمتری در بشقاب بریزید، می توانید بعداً کمی دوباره غذا بکشید، اما فایده اش این است که شاید حس کنید با همان بشقاب کم اولی سیر شده اید! نگران نباشید باقیمانده اش را می توان برای ناهار فردا گذاشت!

2- خودتان را زیاد محدود می کنید:
در یک مطالعه روی 30 زن با وزن معمولی، نیمی از آنها دسترسی نامحدود به شکلات داشتند و نیمی دیگر شکلات برایشان ممنوع بود. 24 ساعت بعد، گروه دوم اجازه داشت هر چقدر می خواهد شکلات بخورد و واضح است که آنها بیشتر از گروه اول که از اول مجاز بودند، شکلات مصرف کردند. پس خود را محروم نکنید از چیزهایی که دوست دارید و چیزی را که می خورید خوب بچشید و لذت ببرید خواهید دید که مصرف شما از آن کمتر خواهد شد.

3- می خواهید هرچه بقیه می خورند را بخورید؟
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 07 Feb 2010 09:00:04 +0000 http://www.rooz1.com/201002032920/هنر-خانه-داري/نگهداری-از-انواع-مواد-غذایی/ http://www.rooz1.com/201002032920/هنر-خانه-داري/نگهداری-از-انواع-مواد-غذایی/

برنج
- برنج را با دقت پاک کنید و برای جلوگیری از شپشک زدن، آن را با نمک نیم کوب مخلوط کنید و به دور از آفتاب، رطوبت و هوای گرم نگهداری کنید.
- اگر در مناطقی که هوا بسیار مرطوب است زندگی می‌کنید باید برنج را در کیسه پارچه ای کلفت نگهداری کنید تا بخار آب از آن خارج شود.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 03 Feb 2010 09:00:07 +0000 http://www.rooz1.com/201002032919/اخبار-ويژه/ترین‌های-هتل‌ها-در-جهان-کدامند؟/ http://www.rooz1.com/201002032919/اخبار-ويژه/ترین‌های-هتل‌ها-در-جهان-کدامند؟/

به گزارش میراث‌آریا، مجموعه‌ای از برترین‌های صنعت یا جهان هتلداری که به ترین های هتلداری معروف است به این قرار است:

1-بلندترین هتل جهان:

هتل برج العرب دبی با ارتفاع 321 متری خود، تاکنون بلندترین هتل جهان نامیده می شود. هتلی هفت ستاره که توسط شرکت هتل سازی برج رز در دبی در فاصله 280 متری از ساحل دریا روی جزیره‌ای مصنوعی ساخته شده است.

برخوداری از اتومبیل‌های رولز رویس مخصوص به خود، استفاده از روپوش های پنبه دوزی شده گران قیمت روی تخت خواب‌ها، فروشگاه های متنوع و سکوی فرود هلیکوپتر، مزایای دیگری است که در کنار ارتفاع این هتل، خودنمایی می‌کنند.

2-بزرگترین هتل جهان از نظر تعداد اتاق:

وجود هشت هزار و 108 اتاق، هتل پالاتزوی لاس و گاس آمریکا را به بزرگترین هتل جهان از نظر تعداد اتاق تبدیل کرده است. مجموعه وسیعی از رستوران‌ها، فروشگاه‌های مختلف پوشاک و غذا، هفت استخر و اماکن گرم کننده، این هتل را به شهری کوچک تبدیل کرده است.

3-قدیمی‌ترین هتل جهان:

هتل هوشی ریوتان در شهر کوماتسوی ژاپن با 1300 سال سابقه، قدیمی‌ترین هتل جهان نام گرفته است. هتلی با 100 اتاق که هنوز هم نمایی از طرح های قدیمی خود را حفظ کرده است. از نکات جالب درباره این هتل، مدیریت انحصاری آن است که 46 نسل از یک خانواده را شامل می‌شود.

4-گران قیمت ترین اتاق جهان:

هزینه 50 هزار دلاری برای هر شب اقامت، رویال ویلا در تفرجگاه لاگوسینی آتن یونان را به گران قیمت‌ترین اتاق یا سوئیت تفریحی جهان تبدیل کرده است.

منظره‌ای مشرف به دریای اژه، برخوداری از سیستمهای ماساژ دهنده آبی، استخر خصوصی و دیگر مزیت‌ها، بهانه‌ای برای عدم پرداخت گرانترین اقامت یک شبه در هتل را برای مهمانان به وجود نمی‌آورد.

5-پرهزینه ترین هتل جهان:

هتل امارات ( کاخ امارات ) ابوظبی که در سال 2005 میلادی افتتاح شد، با صرف هزینه‌ای سه میلیارد دلاری، پرهزینه‌ترین هتل ساخته شده جهان لقب گرفت. سرتاسر این هتل را نقره، طلا و سنگ‌های مرمر تشکیل داده و چلچراغ هایی 1002 شاخه ای از جنس کریستال، سقف های آن را مزین کرده است.

6-بزرگترین اتاق- هتل جهان:

رویال سوئیت، اتاقی با شش طبقه و به مساحت هشت هزار متر مربع، بزرگترین اتاق هتل جهان به شمار می‌رود که در هتل هیلتون برومانا در لبنان قرار دارد. نیمی از فضای این مجموعه به مبلمان خانگی مجهز شده و نیم دیگر آن را که فضایی چهار هزار متر مربعی است، دو استخر شنا، باغ، تراس و چند پاویون تشکیل داده است.

7-سردترین هتل جهان:

اتاق هایی از یخ و برف، مزین به اشیاء و مجسمه‌های یخی، هتل یوکاسجاروی ( Juakksjarvi) سوئد را سردترین هتل جهان کرده است.

فضاهای سرد این مجموعه تنها به اتاق‌های آن ختم نمی شود، صومعه‌ای یخی مخصوص ازدواج و مراسم غسل تعمید نیز از بخش‌های ویژه آن به شمار می‌رود که تا به امروز مراسم گوناگونی را در خود دیده اند.

در رستوران این هتل نیز، غذاهای محلی سوئدی و اسکیموها را برای مشتریان خود فراهم می‌کند. سفرهای تفریحی با اسنو موبایل و سورتمه از دیگر بخش‌های سرگرم کننده این هتل‌ها به شمار می‌رود.

8-مرتفع‌ترین هتل جهان از نظر طبقات:

هتل پارک هیات شانگهای که در طبقات 79 تا 93، برج 101 طبقه‌ای مرکز بین المللی مالی و اعتباری شانگهای قرار دارد، مرتفع ترین هتل جهان نامیده می شود.

چشم انداز این هتل از یکسو مشرف به رودخانه هوانگدو و از سوی دیگر روی خط افق شهر شانگهای بوده و موقعیت آن در مرکز منطقه تجاری پودانگ قرار دارد.

9-مرتفع‌ترین هتل جهان نسبت به سطح دریا:

هتل اورست با ارتفاعی بیش از 3880 متر نسبت به سطح دریا در پارک ملی ساگاماتای نپال قرار دارد. تمام اتاق‌های این هتل مشرف به کوه اورست بوده و تنها راه دسترسی به آن با هلیکوپترهای اختصاصی است.

10-برترین هتل سازگار با محیط زیست جهان:

این هتل که منطبق با استانداردهای گردشگری پایدار ساخته شده از 15 ویلای جنگلی تشکیل شده و در قدیمی‌ترین جنگل باران زای جهان در منطقه کوینزلند استرالیا قرار دارد.

بهره گیری از سیستم سلول های خورشیدی، استفاده از چراغهای کم مصرف و برخورداری از کشاورزی ارگانیک با محصولات منحصر به فرد، هتل دین تری ( Dintree ) را به بهترین هتل سازگار با محیط زیست تبدیل کرده است.

مجله "فرانس فوتبال" فهرست پردرآمدترين بازيکنان فوتبال دنيا را منتشر كرد. در اين فهرست نام ديويد بکام در صدر قرار دارد.

به گزارش ايسنا پس از بازيكن انگليسي ميلان، ليونل مسي، ستاره ي آرژانتيني بارسلونا جايگاه دوم را به خود اختصاص داده است. کريستيانو رونالدو، مالک توپ طلاي سال 2008 اروپا و جهان در کمال تعجب در جايگاه چهارم قرار دارد.

اين در حالي است که سه ستاره بزرگ تيم ملي انگلستان، يعني وين روني، فرانک لمپارد و جان تري در پايان ليست ده نفر برتر قرار دارند.

در فهرست مربيان نيز دو مربي پيشين باشگاه چلسي يعني ژوزه مورينيو( بادرآمدي در حدود 11 ميليون يورو) و لوئيس فليپه اسکولاري با درآمدي بيشتر از آقاي خاص ( حدود 12.5ميليون يورو) در صدر جدول پردرآمدترين مربيان دنياي فوتبال هستند.

فهرست ده نفر از پردرآمدترين بازيکنان دنياي فوتبال عبارتند از:

1- ديويد بکام (ميلان): 32.4 ميليون يورو

2- ليونل مسي (بارسلونا): 28.6 ميليون يورو

3- رونالدينيو (ميلان): 19.6 ميليون يورو

4- کريستيانو رونالدو( منچستر يونايتد): 18.3 ميليون يورو

5- تيري آنري (بارسلونا): 17 ميليون يورو

6- کاکا (ميلان): 15.1 ميليون يورو

7- زلاتان ابراهيموويچ: 14 ميليون يورو

8- وين روني (منچستريونايتد): 13.5 ميليون يورو

9- فرانک لمپارد (چلسي): 13 ميليون يورو

10- جان تري (چلسي): 11.7 ميليون يورو

تصوير استخر و بخشي از هتل آمانگري در ناحيه پيج در ايالت يوتا در ايالت متحده. هتل آمانگري در فاصله‌اي نزديك از شهر پيج واقع شده و مي‌توان با اقامت در آن اماكن ديدني زيادي از جمله گراند كانيون، مانومنت ولي، پاركهاي برايس، درياچه پاول و زيبايي‌هاي طبيعي بخشي از غرب آمريكا را كشف كرد. اين هتل در ملكي به وسعت 243 هكتار احداث شده و بالكنهاي هر يك از 34 سوئيت آن روي يك چشم‌انداز فوق‌العاده اشراف دارد

تصوير هتل رنسانس ارك دو تريونف در خيابان واگرام در شهر پاريس كه ستاره‌اي در كنار ميدان اتوال است. اين هتل لوكس در روز پنجم ماه مه سال 2009 افتتاح شد. هتل رنسانس ارك دو تريونف داراي 118 اتاق در هشت طبقه است كه هر يك از سوئيت‌هاي آن داراي بالكني با چشم‌انداز ميدان اتوال، كليساي ساكروكو و برج ايفل است.

تصوير استخر رويايي هتل پننسولا در شانگهاي چين. شانگهاي از روز اول مه سال 2010 به دليل نمايشگاه جهاني اكسپو شانگهاي به مركز جهان تبديل خواهد شد. اين هتل لوكس با 235 اتاق و 44 سوئيت در اين هنگام پذيراي خيل بازرگانان ثروتمند خواهد بود و به همين دليل دو رولزرويس فانتوم، يك رولز رويس نادر سال 1934 و سه BMW سري هفت را در اختيار مهمانان خود مي‌گذارد.

تصوير داخل يك اتاق هتل بانداري در شهر لندن. هتل بانداري در شرق لندن داراي سه رستوران، 17 اتاق، يك نانوايي و يك بقالي است و معماري آن به سبك دوره ويكتوريا است. هر يك از 17 اتاق اين هتل منحصر به فرد از طرح‌هاي يك طراح بزرگ مانند كوربوزيه، پوتمن يا كنران الگوبرداري كرده و به آن سبك تزيين شده است.

منظره يك سالن هتل ماندارين اوريانتال در شهر لاس‌وگاس در ايالت نوادا در ايالات متحده. ماندارين اوريانتال كه به تازگي افتتاح شده داراي 392 اتاق است.

تصويري زيبا از هتل فورسيزنز كه مانند يك ويلا در قلب باغي طبيعي است. اين هتل زيبا در حاشيه خليج پوتيت ـ آنس در جزيره ماهه بزرگترين جزيره مجمع‌الجزاير سيشل و پايتخت آن احداث شده است. در باغ 68 هكتاري هتل فورسيزنز كه مملو از درختان استوايي و گل‌هاي زيبا است 67 ويلا وجود دارند كه هر يك داراي يك استخر خصوصي بوده و مشرف به آب‌هاي اقيانوس هند هستند. كوچكترين ويلا 186 مترمربع و ويلاهاي سلطنتي آن 600 مترمربع مساحت دارد.

تصوير گوشه‌اي از هتل راديسون بلو، كاخي مشرف به اقيانوس اطلس كه در شهر داكار پايتخت سنگال احداث شده است. راديسون بلو داراي يك معماري تلفيقي فوتوريست و دكوراسيون آفريقايي بوده و در محله سفارتخانه‌هاي شهر داكار با چشم‌اندازي به روي اقيانوس اطلس واقع شده است. اين هتل با 174 اتاق و 6 سوئيت موجب افتخار شهر داكار شده كه از 20 سال پيش تاكنون شاهد چنين هتل لوكسي نبوده است.

چشم‌انداز هتل مازاقان در الجديده در كشور مغرب در حاشيه اقيانوس اطلس. هتل مازاقان داراي 500 اتاق و انواع و اقسام رستوران‌ها و مراكز تفريحي از جمله يك زمين گلف و ساحلي به طول 7 كيلومتر است.

تصوير نماي هتل 26 طبقه دبليو «W» جديدترين هتل بندر بارسلونا در اسپانيا. اين هتل لوكس داراي 473 اتاق از جمله 67 سوئيت بوده و به طور مستقيم به ساحل بارسلونا دسترسي دارد.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 03 Feb 2010 09:00:06 +0000 http://www.rooz1.com/201002032916/هنر-خانه-داري/تمیز-کردن-و-نگهداری-از-انواع-مواد-غذایی/ http://www.rooz1.com/201002032916/هنر-خانه-داري/تمیز-کردن-و-نگهداری-از-انواع-مواد-غذایی/

برنج
- برنج را با دقت پاک کنید و برای جلوگیری از شپشک زدن، آن را با نمک نیم کوب مخلوط کنید و به دور از آفتاب، رطوبت و هوای گرم نگهداری کنید.
- اگر در مناطقی که هوا بسیار مرطوب است زندگی می‌کنید باید برنج را در کیسه پارچه ای کلفت نگهداری کنید تا بخار آب از آن خارج شود.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 03 Feb 2010 09:00:06 +0000 http://www.rooz1.com/201002032915/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/پسته،-قند-خون-را-پایین-می-‌آورد/ http://www.rooz1.com/201002032915/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/پسته،-قند-خون-را-پایین-می-‌آورد/

متخصصان می ‌گویند: خوردن یك مشت مغز پسته در روز نه تنها یك میان وعده مناسب و خوشمزه است بلكه برای سلامتی نیز مفید است؛ چون بر اساس نتایج این تحقیق جدید پسته با كاهش روند جذب كربوهیدرات ‌ها در بدن می ‌تواند قند خون را پایین بیاورد.

محققان دانشگاه تورنتو در كانادا كه این مطالعه را انجام داده‌اند، تاكید كردند: چون مصرف پسته به همراه مواد غذایی حاوی كربوهیدرات بالا مانند نان سفید، جذب كربوهیدرات را پایین می ‌آورد بنابراین مغز این خشكبار می ‌تواند به كنترل دیابت به ویژه در كشورهایی مانند هند كه در حال حاضر 40 میلیون بیمار مبتلا به دیابت دارد كمك كند. این در حالی است كه محققان هندی پیش بینی كرده‌اند؛ شمار مبتلایان به دیابت در این كشور تا سال 2025 به 80 میلیون نفر خواهد رسید.

به گفته متخصصان تغذیه؛ پسته حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی، مواد نشاسته ‌ای غنی و مواد معدنی‌ مهم مانند پتاسیم و منیزیم است كه بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می ‌كند. علاوه بر این، پسته برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و مصرف آن برای بازکردن مجاری کبد توصیه می‌ شود.

پسته معده را تقویت و برای تسکین سرفه هم مفید است.

بعضی محققان عقیده دارند كه پروتئین پسته به اندازه‌ای است كه می ‌توان آن را به عنوان جایگزینی برای گوشت و حبوبات دانست. در ضمن عنصر "روی" موجود در آن نیز در رشد سلول ‌ها و بافت ‌های بدن تاثیر به سزایی دارد.

علاوه بر این ها وجود كلسیم و آهن در پسته سبب شده كه این نوع خشكبار نقش بسیار مهمی در استحكام‌ بخشیدن به استخوان ‌ها و دندان ‌ها و همچنین درمان بیماری ‌هایی چون كم ‌خونی ‌های ناشی از فقر آهن داشته باشد.

محققان می گویند؛ خوردن پسته برای افزایش حافظه و تقویت ذهن نیز مفید است ولی با توجه به این كه خاصیت چاق ‌كنندگی دارد، اگر رژیم دارید، اعتدال را در مصرف آن رعایت كنید.

منبع: تيبيان

میراث آریا نوشت:

در ميان ما آدمها، افرادي وجود دارند که طبعي گرم داشته و به همان اندازه افرداي را مي‌بينيم که طبيعت سردي دارند. شايد اين مثال ربطي به آنچه خواهيم نوشت نداشته باشد، اما در ميان شهرهاي زمين نيز، مناطقي را مي‌بينيم که به لطف نزديکي با خط گرم استوايي، گرمايي فوق‌العاده داشته و بسياري ديگر نيز به دليل دور بودن از اين خط و نزديکي به دو سر قطب زمين چهره‌اي سرد به خود گرفته اند.

روي صحبت اين گزارش، شهرهاي سرد جهان است. شهرهايي که علاوه بر سرد بودن پايتخت کشورهاي خود نيز محسوب مي‌شوند. شهرهايي مخصوص عاشقان برف و يخ که علاقه‌اي به آفتاب و سواحل شني کنار دريا ندارند. بنابراين، اگر شما هم از اين گروه جهانگردان هستيد به همراه داشتن لباس گرم را حين مطالعه ويژگيهاي اين پايتخت‌هاي سرد فراموش نکنيد.

1-آستانه، قزاقستان:

اين شهر که از سال 1997، عنوان پايتختي خود را از آلماتي گرفته است اگر چه به دليل معماري منحصر به فرد خود شهرتي جهاني پيدا کرده اما دماي منفي 52 درجه آن نيز، سرماي زايد الوصفي را نصيب آن کرده است. ساختمان‌هايي همچون کاخ صلح، کاخ رياست جمهوري آک‌‌اوردا يا مسجد نورآستانه که معمولاً در مسير هر بيننده‌اي قرار دارند از جمله بناهاي معروف اين شهر به شمار مي‌روند.بناي 105 متري بي‌ترک (Bay terek) و برج ديدباني آن سمبل اين شهر بوده و به گفته‌اي داستاني افسانه‌اي و تاريخي از درخت زندگي، پرنده افسانه‌اي شادي و تخم‌مرغ را در خود جاي داده است.

2-اولانباتور، مغولستان:

شهر اولانباتور که دماي آن در زمستان به 49 درجه زيرصفر نيز مي‌رسد در ساحل رودخانه تول قرار گرفته و دور تا دور آن را چهار کوه مقدس با جنگل‌هايي از درختان کاج به هم تنيده با سراشيب‌هاي شمالي و دامنه‌هاي چمنزار جنوبي پوشانده است.

تابستان‌هاي اين شهر گرم است، اما زمستان‌هايي بسيار خشن داشته به نحوي که حتي محلي‌هاي عادت کرده به اين آب و هوا نيز مجبور به پوشيدن پوستين‌هاي مخصوص از جنس پشم شتر مي‌شوند.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 03 Feb 2010 09:00:05 +0000 http://www.rooz1.com/201002032913/اخبار-علمي/تمایل-به-خودکشی-ژنتیکی-است/ http://www.rooz1.com/201002032913/اخبار-علمي/تمایل-به-خودکشی-ژنتیکی-است/

خبرآنلاین: تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد ممکن است تمایل به خودکشی به دلیل نقص‌های ژنتیکی باشد که روی رشد سلول‌های عصبی تاثیر می‌گذارند.

این تحقیقات ، مطالعات قبلی را که ادعا کرده بود خودکشی در خانواده‌های خاصی بیش‌تر رخ می‌دهد تائید می‌کند.

دانشمندان برای بررسی این موضوع تغییرات ژنتیکی را در بین 394 بیمار مبتلا به افسردگی که 113 نفر از آن‌ها قبلا قصد خودکشی داشته اند مورد مطالعه قرار دادند.DNA این بیماران با 366 فرد سالم که از میان جامعه انتخاب شده بودند مقایسه شد.

تحقیق دیگری نیز روی 1600 آلمانی و آفریقایی- آمریکایی که 270 نفرشان قبلا اقدام به خودکشی کرده بودند انجام شد و در نهایت مشخص شد این دو مطالعه نتایج یک دیگر را تائید می‌کنند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد تغییرات 5 حرفی در کد ژنتیکی انسان‌ها در بین افرادی که قبلا تصمیم به خودکشی داشته اند بسیار بیش‌تر است.

این تغییرات که به عنوان چند ریختی نوکلئوتید SNP معروف است دو ژن را که به شکل گیری و رشد سلول‌های عصبی مرتبط هستند تحت تاثیر قرار می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای این جهش‌های ژنتیکی شده اند با احتمال 4.5 برابر بیش‌تر ممکن است دست به خودکشی بزنند.

این تحقیقات توسط دکتر مارتین کوهلی در موسسه روانشناسی در مونیخ انجام شده و اکنون نیز در موسسه ژنومیک انسانی در میامی آمریکا در حال انجام است.

با چاپ این مطلب در نشریات روانشناسی عمومی نویسنده آن اعلام کرده است:مطالعات روی دوقلوها و خانواده‌ها نشان می‌دهد خودکشی و اقدام به خود کشی قابل ارث رسیدن بوده و در میان اعضای یک خانواده خاص احتمال وقوع آن بیش‌تر است.

بیماری‌های پوستی مختلف، عفونت‌های مقاوم و آلرژی از عوارض نگین‌های تزیینی پوست است.

ایسنا نوشت:

این روزها کاشت نگین روی صورت که روی ابروها، زیر چانه و حتی داخل چشم انجام می‌شود، در کنار استفاده از بینی واره و کاشت نگین روی لب و... در دختران جوان شایع شده است. دکتر سید مسعود داوودی، متخصص بیماری‌های پوست و مو با بیان اینکه استفاده از نگین‌های تزیینی پوستی در نواحی چون پرده بینی، شکم، جلوی لب و کنار ابرو، خطر بروز عفونت و آلرژی را در پی دارد، گفت: این عمل (piercing) مشابه سوراخ کردن گوش برای آویختن گوشواره است با این تفاوت که محل هایی که برای این نگین‌ها استفاده می‌شود غالبا پرخون و پر از اعصاب حسی هستند از این‌رو برای فرد درد آور است.

وی با بیان اینکه این نگین‌ها همه عوارض جسم خارجی را به همراه دارند، اظهار کرد:‌از این رو سیستم ایمنی بدن در برابر این وسایل(به عنوان جسم خارجی) واکنش دفاعی برای دفع جسم خارجی نشان می‌دهد که این واکنش‌ها به صورت التهاب و ترشح محدود به آن ناحیه تظاهر می‌کند.

داوودی با بیان اینکه در افراد با واکنش‌های شدید سیستم ایمنی این التهاب‌ها و یا به اصطلاح اگزما به سایر نقاط بدن سرایت می‌کند، ‌افزود: همیشه خطر انتقال انواع عفونت‌ها اعم از هپاتیت و ایدز با ورود جسم خارجی به بدن وجود دارد. این متخصص، بیماری‌های پوست، عفونت مقاوم به درمان و یا عفونت‌های تکرار شونده را از دیگر عوارض استفاده از نگین‌های پوستی برشمرد و یادآور شد: برخی از این عفونت‌ها نظیر سل پوستی غیرعادی است.

دکتر داوودی اسکار یا جوشگاه ناشی از این زخم از دیگر عوارض این نگین‌هاست، گفت: برخی از پوست‌ها نسبت به زخم و جراحت واکنش غیرعادی نشان می‌دهند و محل زخم برجسته، ضخیم و کلفت و یا اصطلاحا کلوئیدی می‌شوند که گاهی با خارش اذیت کننده برای فرد همراه است. وی ادامه داد: چنانچه فرد به بیماری‌های پوستی چون پسوریازیس،لیکن پلان و یا سارکوئیدوز مبتلا باشند با ایجاد هر زخمی در بدن 2 تا 3 هفته بعد ضایعه جدید بیماری در آن محل بروز می‌کند، به ویژه آن که تمایل خاص شروع بیماری ساکوئیدوز از محل زخم‌ها و جراحات پوستی است

وقتي با يک آدم شکاک که در واقع مبتلا به وسواس فکري است در ارتباط هستيد بايد بدانيد چون شک و سوءظن يک زمينه وسواس فکري دارد، گاهي تا جايي پيش مي‌رود که فرد شکاک حس مي‌کند همه آدم‌ها در کمين آن هستند که به او خيانت کنند و به او آسيب برسانند. مبتلايان به وسواس فکري از نزديکان خود مي‌خواهند که براي اعتماد‌سازي آنها بايد شفاف و روشن عمل کنند. البته در کوتاه مدت امکان دارد با شفاف‌سازي همه ابعاد يک مساله بتوانيد فرد شکاک را متقاعد کرده و آرامش را به زندگي و رابطه‌تان برگردانيد اما باز هم آن فرد شکاک با وجود اينکه همه اجزاي کارهايتان را زير نظر دارد و مي‌داند باز هم مي‌پرسد پس چه‌طور چنين و چنان بود؟! ...

اين پرسش‌هاي او در طولاني‌مدت براي شما فرسايشي است و از نظر روحي رواني شما را مي‌آزارد چون او با اينکه بسيار شفاف عمل مي‌کنيد باز هم ايراد مي‌گيرد و بهانه‌اي دارد. شما مدام براي انجام هر کاري و قبل از گفتن هر کلامي انرژي صرف مي‌کنيد تا مبادا ايجاد سوءظن کنيد اما مي‌بينيد که باز هم مورد سوال او و سوءظن‌اش واقع مي‌شويد و اين مساله باعث مي‌شود در طولاني‌مدت به عنوان يکي از نزديکان اين فرد شکاک که در ارتباط مداوم با او هستيد به شدت آسيب‌هاي روحي رواني ببينيد. با اينکه از اين همه تلاش براي اثبات خودتان و روشن کردن ذهن او خسته مي‌شويد ولي حاصل اين همه خستگي چيزي جز اتهامات رنگ و وارنگ و فرسايش اعصاب نيست. در نتيجه اگر شما مي‌خواهيد براي طولاني‌مدت در کنار چنين فرد شکاکي زندگي کنيد نبايد نگراني‌هاي او را آن‌طور که تمايل دارد پاسخ دهيد چون شايد که در کوتاه‌مدت بتوانيد شک او را رفع کنيد اما همين‌ رفتار مطابق ميل او نيز ايجاد کننده و زمينه‌ساز شک‌هاي ديگر برايش خواهد شد. راه‌حل اين است که به او بگوييد: «من هيچ تلاش خاصي نمي‌کنم که به تو ثابت کنم موردي وجود دارد يا نه، هر جور دل‌ات خواست برداشت کن. تو بايد اين مشکل خودت را حل کني» در حقيقت با تکنيک غرق‌سازي در همه چيزهايي که او را نگران مي‌کند، وادارش مي‌کنيم راجع به شک‌هاي خود خنثي شود و يا به درمانگر و متخصص مراجعه کند و از او کمک بگيرد. اگر تلاش کنيد مدام بنا به دلخواه او عمل کنيد، فقط در کوتاه‌مدت جواب مي‌گيريد و پس از مدت زماني نه تنها خودتان را نابود مي‌کنيد بلکه زمينه‌هاي شک جديد را در او ايجاد مي‌کنيد زيرا فرد شکاک مدام مورد هجوم افکار منفي است و از هر رفتاري استفاده مي‌کند. سعي کنيد با رفتارتان کاري کنيد که به شدت احساس نياز به يک درمانگر را پيدا کند و اين وسواس فکري را درمان کند. اغلب در ميان زوجين بحث شک همواره حول و حوش خيانت دور مي‌زند. يک بيمار مبتلا به سوءظن ممکن است به همسرش بگويد: «چرا رفتي کنار برادرت؟ دست عمويت را طور خاصي فشردي و...» شايد حتي از اينکه شما در محيط کارتان، مثلا بانک در کنار چند همکار آقا مي‌نشينيد و يا مشتري‌ها از شما تشکر مي‌کنند آشفته شود.
البته گاهي حق با اوست
لبته خوب است اين توضيح را اضافه کنم، برخي از حساسيت‌ها و زمينه‌هاي شک‌برانگيز نبايد توسط همسران ايجاد شود. به عنوان نمونه اگر همکار آقاي شما هر شب با شما تماس مي‌گيرد يا اس‌ام‌اس مي‌دهد و همسرتان در اين خصوص مشکوک مي‌شود، بايد به او حق بدهيد. هيچ دليلي ندارد مسايل کاري شما بر زندگي زناشويي‌تان و ساعات غيرکار، که مختص خانواده‌تان است سايه بيندازد. حواس‌تان به محدوده روابط کاري و خط‌قرمز‌ها باشد تا مبادا از روي ندانم‌کاري هم براي همسرتان و هم همکارتان سوءتفاهم ايجاد کنيد. در اين زمينه مي‌توانيد مشاوره بگيريد و در صورت نياز از درمانگر براي درمان و وسواس فکري او کمک بخواهيد.

منبع: سلامت

لئوناردو داوینچی در سال ۱۴۵۲ در شهری کوچک در نزدیکی فلورانس در ایتالیا به دنیا آمد. داوینچی نشانه و خلاصه یک مرد رنسانس می باشد. او نه تنها یک نقاش بلکه یک دانشمند و مخترع نیز بود که ایده هایش قرنها جلوتر از آن زمان بود. نوشته هایش که بیشتر از ۵۰۰ صفحه می باشد شامل موضوعات مختلفی از قبیل ستاره شناسی، آناتومی بدن انسان، گیاه شناسی، زمین شناسی و اختراعات گوناگونی است که هیچ گاه در دوران زندگیش به مرحله ظهور در نیامد. نقاشی وسیله ای بود که او می توانست یافته های علمی خود را در قالب تابلوهای گوناگون نشان دهد. نتها ۱۵ عدد از نقاشیهای او باقی مانده است که در میان آنها مونالیزا از همه معروفتر می باشد. داوینچی کار تابلو مونالیزا را پس از سه سال تلاش در سال ۱۵۰۶ بر روی قطعه ای از چوب کاج به پایان رسانید. مونالیزا با نگاه کنجکاوانه و لبخندی مرموز در تور خود به دور دنیا، که از موزه لوور شروع شد، نگاه میلیونها نفر را از سراسر دنیا به خود جلب کرد. چیزی فراتر از یک نقاشی کهنسال در یک جعبه ضد گلوله در موزه لوور است که بی وقفه توجه بینندگان را به خود جلب می کند. واساری که سالها در باره زندگی داوینچی تحقیق کرده است این تابلو را یک شاهکار منحصر به فرد می داند. نکته جالب توجه اینجاست که واساری ابروهای مونالیزا به دقت در مقالات خود شرح می دهد در حالی که مونالیزا شخصی است که اصلا ابرو ندارد! داوینچی خیلی به این تابلو علاقه مند بود طوری که تا زمانی که مونالیزا را به فرانک اول پادشاه فرانسه نفروخته بود هیچگاه آنرا از خود دور نمی کرد و همیشه این تابلو را حتی در مسافرتها به همراه خود داشت.اولین سوالی که با دیدن مونالیزا به ذهن می رسد اینست که : مونالیزا چهره یک زن است یا مرد؟ به احتمال بیشتر مونالیزا زنی است به نام "Lisa Gheradini del Giocondo" که از طرف همسر خود به خیانت متهم شد. همچنین احتمال می رود که مونالیزا همان "Isabella of Aragon" یا همسر "Giuliano de' Mecini" باشد. ولی اگر مونالیزا چهره یک مرد باشد، او کیست؟ سانتیمتر به سانتیمتر این تابلو توسط محققان زیادی آنالیز شده است که تلاش داشته اند که راز این تابلو را کشف کنند ولی به هیچ چیز قطعی دست پیدا نکرده اند.تحقیقات نشان می دهد که سر مونالیزا بر اساس یک دایره شکل گرفته است که با نگاه کردن به تابلو می توان آنرا تشخیص داد. طول و عرض مونالیزا (نه کل تابلو) دقیقا به اندازه ۴ و ۳ عدد از این دایره می باشد که مثلث معروف فیثاغورث(۳، ۴، ۵) را تشکیل می دهد. شعاع این دایره دقیقا یک کف دست (۸.۷ سانتیمتر) به سیستم اندازه گیری آن زمان می باشدبنا بر عقیده تعدادی از محققان، مونالیزا در حقیقت چهره خود داوینچی است که به طور بسیار ماهرانه ای در قالب مونالیزا به ظهور رسیده است. و در آخر اینکه سوالات بسیار زیادی در رابطه با مونالیزا همچنان بی جواب مانده است

دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا با ابداع شیوه ای برای رسانا کردن نسوج کتانی و پلی استری و تولید پارچه های الکترونیکی مسیری جدید را در استفاده از لباسها برای شارژ تجهیزات الکترونیکی مانند تلفن همراه به وجود آورده اند.

الکترونیکهای قابل پوشیدن نمایانگر نسل جدیدی از مواد در حال گسترش هستند که از عملکردهای متنوعی برخوردارند. از جمله قابلیت ارتجاع، کشش و سبک وزنی که امکان استفاده از آنها را در بسیاری از تکنولوژی های قدیمی به وجود خواهد آورد.

در شیوه جدید ساخت پارچه های الکترونیکی از جوهرهایی که از نانوتیوبهای کربنی تک دیواره ساخته شده اند استفاده می شود. زمانی که این جوهر بر روی نسوج پلی استری و پنبه ای قرار می گیرد جوهر نسوج را به رشته های رسانایی تبدیل می کند که از توانایی بالایی در ذخیره انرژی الکتریکی برخوردار خواهند بود.

آزمایشهای متعددی که فرایند شستشو و اتو کشیدن این پارچه های الکترونیکی را شبیه سازی می کرد نشان دادند نسوج پارچه ها در عین رسانایی و حفظ توانایی ذخیره انرژی ویژگی انعطاف پذیری و کشسانی خود را نیز حفظ می کنند.

بر اساس گزارش ساینس دیلی، به گفته محققان با توجه با این موفقیت در آینده ای نه چندان دور کاربران قادر خواهند بود تجهیزات الکترونیکی خود را تنها با قرار دادن بر روی شلوار یا بلوز خود شارژ کنند

سامسونگ بزرگ‌ترين تلويزيون LCD جهان با هفتاد اينچ صفحه‌نمايش را عرضه نمود. اين تلويزيون از فناوري high definition استفاده مي‌كند و ديدن تصاوير از گوشه‌ها هيچ تفاوتي با مشاهده از روبه‌رو نخواهد داشت. اين LCD داراي كنتراست 1:2000 است و از روشني صفحه‌نمايش خيره‌كننده 600nits بهره مي‌برد.

از ديگر قابليت‌هاي بزرگ‌ترين صفحه‌نمايش جهان، زمان پاسخ هشت نانوثانيه و 07,‌‌1 بيليون رنگ تركيبي است. مدير اجرايي شركت سامسونگ در اين رابطه مي‌گويد: محصول جديد ما در زمينه تلويزيون LCD تنها يك محصول منحصربه‌فرد از نظر اندازه نيست، بلكه در آن از فناوري‌هاي جديد و پيشرفته‌اي مانند نمايش تصاوير از هر زاويه، كنتراست بالا و افزايش كيفيت نمايش استفاده شده است كه مي‌تواند موجب رشد و توسعه سينماي خانگي و نمايش تصاوير ديجيتالي شود

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 02 Feb 2010 09:00:13 +0000 http://www.rooz1.com/201002022907/اخبار-كامپيوتر/این-آمارهای-عجیب-اینترنتی/ http://www.rooz1.com/201002022907/اخبار-كامپيوتر/این-آمارهای-عجیب-اینترنتی/

جدال بر سر تعداد کاربران اینترنت در کشور هفته پیش با درج یک خبر به اوج خود رسید؛ خبری که به نقل از سایت موسسه Internet World State تعداد کاربران اینترنتی ایران را ۳۲ میلیون و ۲۰۰ هزار نفر ذکر کرده بود که بنا بر این آمار به نوعی باید گفت ایران تا پایان سال ۲۰۰۹ پرکاربرترین کشور خاورمیانه به شمار می آید.

البته گفتنی است هنوز از لحظه انتشار خبر تعداد کاربران اینترنتی ایران مدت زمانی سپری نشده بود که سعید مهدیون مدیرعامل شرکت فناوری اطلاعات نسبت به این آمار ارائه شده عکس العمل نشان داد و آن را به نوعی نادرست اعلام کرد و نکته جالب آن است که چندی پیش طبق گزارش شرکت فناوری اطلاعات در خصوص وضعیت شاخص های این حوزه طی اجرای برنامه چهارم توسعه، شاخص ضریب نفوذ کاربران اینترنت ۹/۳۴ درصد یعنی ۲۳ میلیون کاربر عنوان شده بود که با توجه به آمار سایت ذکرشده و این آمار وطنی باید گفت به نوعی اختلاف بر سر ۹ میلیون کاربر وجود دارد؛ تعدادی که به نوبه خود می تواند در روند آمار گیری نقش بسزایی داشته باشد.

● رقیب به میدان آمد

شاید برای بسیاری از کاربران این سوال مطرح شود که کاربر اینترنت به چه کسی می گویند و منظور از ضریب نفوذ اینترنت چیست که در جواب باید گفت در خصوص کاربر اینترنت شاید نتوان به طور دقیق تعریف خاصی برای آن در نظر گرفت اما به طور کلی می توان این گونه توضیح داد هر فردی که توسط کامپیوتر به اینترنت اتصال دارد به نوعی کاربر اینترنت به حساب می آید که این کاربر می تواند به صورت تفننی هفته یی چند ساعت به اینترنت دسترسی داشته باشد اما برای تخمین تعداد کاربران توسط کارشناسان چند آیتم در نظر گرفته می شود؛ آیتم هایی همچون تعداد پورت، میزان پهنای باند مصرفی، تعداد کامپیوترهای موجود در کشور، بافت جمعیتی و... که هر کدام از این آیتم ها نقش اساسی در تعداد کاربران اینترنت دارد و اگر بخواهیم در خصوص آیتم پورت ها این وضعیت را در کشور مورد ارزیابی قرار دهیم باید به سال های قبل برگردیم و به تعهداتی که هرگز عملی نشد.

به این صورت که طبق برنامه چهارم توسعه تا پایان سال ۸۸ باید ۵/۱ میلیون پورت ADSL فعال می شد در حالی که هم اکنون میزان واگذاری ها بسیار پایین تر از این حد است و به نوعی باید گفت در ایران نفوذ اینترنت پرسرعت از میزان پیش بینی شده در برنامه چهارم توسعه بسیار پایین است و این تاخیر در واگذاری ها دلایل بسیاری دارد که بخش خصوصی تمامی این مشکلات را به بخش دولتی نسبت داده است.

از جمله این موارد می توان به فراهم نکردن تسهیلات لازم، عدم همکاری و تعامل میان شرکت های بخش خصوصی و شرکت های مخابرات استانی اشاره داشت؛ عواملی که هر کدام عقب ماندگی در این زمینه را ایجاد کرده اند.

هر چند بخش دولتی نیز ادعا دارد خصوصی ها ناتوان از اجرای تعهدات خود بوده اند اما این عدم تعهد از کدام سو شکل گرفته است چندان در این میان به چشم نیامده است چرا که نتیجه کار سبب شده است کاربران ایرانی از داشتن یک اتصال آسان به اینترنت محروم باشند.

به هرحال در این میان نیز دولت تصمیم گرفت به نوعی مخابرات را به میدان واگذاری اینترنت پرسرعت وارد کند. تا آنجا که دولت در مصوبه یی اعلام کرده بود مخابرات باید سه میلیون پورت راه اندازی کند که این امر عکس العمل بسیاری از کارشناسان این حوزه را برانگیخت. به این صورت که این عده اعتقاد داشتند این مصوبه دولت مغایر با سیاست های کلی اصل ۴۴ و حمایت از بخش خصوصی است.

در همین راستا عبدالمجید بیدختی نژاد مسوول کمیسیون PAP سازمان نظام صنفی رایانه یی استان تهران در گفت وگو با یکی از رسانه ها در این خصوص می گوید؛ «تشدید اصطکاک امور اجرایی و به رسمیت نشناختن اهداف بخش خصوصی و عدم همکاری لازم با این بخش، مسائل را پیچیده کرده و این مهم را تداعی می کند که دولت و وزارتخانه تصمیم قطعی به ورود به لایه دسترسی را دارد و این در حالی است که چنین وظیفه یی قبلاً به شرکت های PAP سپرده شده است.»

وی با ابراز گلایه از عملکرد شرکت مخابرات استان تهران ادامه می دهد ؛ «تخلفات گسترده شرکت مخابرات استان تهران در واگذاری امکانات به شرکت ها براساس پروانه و قرارداد، نداشتن امکانات Passive و بهانه کمبود فضا و وقت کشی فراوان برای پاسخ دادن از مشکلات این حوزه است.» هر چند شرکت های PAP ورود دولتی ها به بخش ارائه اینترنت پرسرعت را به نوعی عامل ورشکستگی خود می دانند اما گویا مخابراتی ها در این راه عزم خود را جزم کرده اند تا آنجا که هفته پیش از سوی مخابرات به طور رسمی واگذاری اینترنت پرسرعت در برخی از مناطق تهران همچون مناطق ۲ ،۴ ،۶ ،۸ آغاز شد و چند روز بعد نحوه ثبت نام و قیمت اینترنت پرسرعت نیز اعلام شد و مسوولان مخابراتی اعلام کردند سرویس درخواستی آنها بین ۲۴ تا ۴۸ ساعت فعال می شود و روند واگذاری در مناطق دیگر نیز رفته رفته افزایش خواهد یافت.

● آمارهایی که همیشه درست نیستند

جدا از بحث واگذاری پورت ها در کشور به نوعی باید گفت ارائه آمار از تعداد کاربران اینترنت در ایران همیشه سوال برانگیز بوده و در اکثر مواقع در هاله یی از ابهام قرار داشته است و این مساله تفاوت در ارائه آمار، خاص این مقطع زمانی نیست چرا که به عنوان نمونه در آخرین گزارشی که از سوی شرکت فناوری اطلاعات در خصوص وضعیت شاخص های فناوری اطلاعات طی اجرای برنامه چهارم توسعه منتشر شد، در شاخص ضریب نفوذ کاربران اینترنت، وضعیت مورد انتظار در پایان برنامه عدد ۳۰ درصد بوده که با رسیدن به عدد ۹/۳۴ درصد و ۲۳ میلیون کاربر اعلام شد ۳۳/۱۱۶ درصد این هدف محقق شده است که انتشار این آمار انتقاد بسیاری از کارشناسان و فعالان این حوزه را به همراه داشت و بسیاری از آنها با اشاره به محدودیت استفاده از اینترنت در کشور به نوعی آن را دور از واقعیت می دانستند.

یا در نمونه دیگر می توان به سایت مخابرات اشاره داشت که در سال ۸۴ تعداد کاربران را چیزی در حدود هشت میلیون و ۸۰۰ هزار کاربر عنوان کرده بود که در سال ۸۵ این تعداد به ۱۲ میلیون کاربر رسید یعنی در مدت یک سال سه میلیون کاربر اضافه شده است که این افزایش چندان طبیعی به نظر نمی رسد چون حداقل طی مدت یک سال اتفاق خاصی در خصوص دسترسی به اینترنت صورت نگرفته بود.

بنابراین این گمان به وجود می آمد که احتمالاً در این آمار اشتباهی صورت گرفته است و جالب آن است که تنها سندی که مسوولان وزارت ارتباطات برای افزایش ناگهانی تعداد کاربران در عرض یک سال، آن هم به صورت شفاهی عنوان می دارند آن است که آنها کاربرانی را نیز که از طریق تلفن همراه به اینترنت متصل می شوند جزء کاربران اینترنتی می دانند که بنا بر اظهارات کارشناسان این کار کاملاً غیر قابل قبول به نظر می رسد چراکه نمی توان هیچ گاه به این نوع از افراد به عنوان یک پایانه نگاه کرد.

تعداد کاربران اینترنتی کشورمان ۲۳ میلیون باشد یا ۳۲ میلیون، به یک نکته بسیار مهم باید توجه داشت و آن هم نحوه دسترسی به اینترنت است چرا که هم اکنون در بسیاری از کشورها سال هاست که اتصال به اینترنت از طریق دایل آپ منسوخ شده است و به نوعی باید گفت در آمارگیری این روش لحاظ نمی شود و سرعت و نحوه اتصال یک پارامتر مهم به حساب می آید بنابراین اتصال باید از طریق خطوط پرسرعت صورت بگیرد.

همان نکته یی که متاسفانه هنوز مدت هاست تحقق نیافته است و بسیاری از کاربران از نعمت اتصال به اینترنت از نوع پرسرعت محروم هستند.

اما گویا مخابراتی ها قصد آن دارند که میدان واگذاری های اینترنت پرسرعت را به سرعت در دست بگیرند و خود یکه تاز میدان شوند.

حال چه این حرکت در راستای حذف بخش خصوصی و ورشکستگی آن صورت گرفته باشد چه نه، اما مساله مهم این است که شاید با همه گیر شدن اینترنت پرسرعت دیگر حداقل میان آمارهای بین المللی با نمونه داخلی تا حدودی هماهنگی صورت بگیرد

اشاره :
با ادامه بحران اقتصادی که سراسر جهان را تحت‌الشعاع قرار داده است، وضعيت کاري شاغلان اين عرصه نيز دچار تزلزل شده‌است. بيشتر شرکت‌ها به انواع راهبردها متوسل شده‌اند تا در این برهه زمانی دچار ورشکستگی نشوند و البته در اين ميان، کاهش نيروي انساني يکي از روش‌هاي معمول براي رسيدن به اين هدف است. در این گزارش سعی کرده‌ایم تا مهم‌ترین ريزش نيروها در دنياي فناوری اطلاعات را در سال 2009 بيان کنيم.

سیسکو
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 02 Feb 2010 09:00:12 +0000 http://www.rooz1.com/201002022905/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/فشارخونی‌ها-روغن-زیتون-مصرف-كنند/ http://www.rooz1.com/201002022905/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/فشارخونی‌ها-روغن-زیتون-مصرف-كنند/

روغن زیتون باعث پایین آمدن فشار خون و كلسترول خون می‌شود و از بروز بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌كند.

مرتضی صفوی در گفتگو با فارس افزود: زیتون رسیده از نظر طب قدیم گرم است و روغن زیتون گرم و خشك است.

وی گفت: روغن زیتون نرم‌كننده و صفرابر است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را كاهش می‌دهد و مصرف روزانه زیتون از امراض قلبی و سرطان جلوگیری می‌كند.

این متخصص تغذیه اضافه كرد: روغن زیتون حاوی میزان زیادی آنتی‌اكسیدان است و از سرطان سینه و سرطان كولون جلوگیری می‌كند.

صفوی افزود: روغن زیتون برای مصرف در سالاد و بسیاری از غذاهای آماده به‌صورت خام قابل مصرف و بسیار مفید است.

برای طبخ انواع مختلف غذاها می‌توان از روغن زیتون و با استفاده از حرارت كم و با صرف وقت و مدت زمان بیشتر (برای حفظ خواص مفید آن) استفاده كرد.

این متخصص تغذیه اضافه كرد: برگ زیتون كاهش‌دهنده فشار خون، قندخون، ضداسپاسم، آنتی‌اكسیدان، ضدقارچ، گشادكننده عروق خونی، كاهش‌دهنده كلسترول بد، ضدتب، قابض، ضدباكتری، صفرابر، ادرارآور و برای افراد دیابتی بسیار مناسب است.

صفوی گفت: زیتون مسهل ضعیف و نرم‌كننده مسیر گوارشی است و برای یبوست مفید است. ضدچسبندگی پلاكت‌ها و محافظ قلب است.

نتایج یک تحقیق در مورد اسم های رمز سرقت شده، نشان می دهد که شمار نگران کننده ای از کاربران کامپیوتر، اسم های رمزی را انتخاب می کنند که به راحتی قابل حدس زدن است.

نتایج یک تحقیق در مورد اسم های رمز سرقت شده، نشان می دهد که شمار نگران کننده ای از کاربران کامپیوتر، اسم های رمزی را انتخاب می کنند که به راحتی قابل حدس زدن است.

به گزارش روز یکشنبه ایرنا و "۱۲۳۴۵۶" بیشترین رمز مورد استفاده است که باعث می شود شبکه های اجتماعی اینترنتی و حساب های تجاری به شدت در معرض حملات سایبری قرار گیرد.

به خاطر سپردن اسم های رمز ، کار دشواری است. کارشناسان امنیتی شرکت کامپیوتری "ایمپروا" می گویند، به همین دلیل است که ما اسم های رمز بسیار ساده ای را انتخاب می کنیم.

این شرکت ۳۲ میلیون اسم رمزی را که در پی عملیات نفوذ یا هک کردن یک سایت موسیقی در ماه دسامبر سرقت شده بودند، تجزیه و تحلیل کرد.

از ده اسم رمزی که بکارگیری آن در میان کاربران کامپیوتر بیشترین استفاده را داشته، می توان به ترتیب از اعداد یک تا ۹ را نام برد.

در ردیف دوم استفاده از اسم رمز "۱۲۳۴۵۶" قرار دارد و بعد از آن "۱۲۳۴۵" اسم رمزی است که بیشتر کاربران از آن استفاده می کنند.

مطابق این تحقیقات کلمه "password" به شکل باورنکردنی به عنوان اسم رمز مورد استفاده بوده و در جایگاه چهارم قرار گرفته است و پس از آن هم عبارت "iloveyou" در ردیف بعدی بود.

اما اگر اسم رمز برای به یاد ماندن، ساده انتخاب شود، احتمالا بسیاری آن را به آسانی کشف خواهند کرد.

"ریچارد جکسون"، کارشناس کامپیوتر می گوید: براساس ارزیابی شرکت "ایمپروا"، هکرها در صورتی که اسم رمزها ساده انتخاب شده باشد، می توانند در هر ثانیه به یک حساب اینترنتی دسترسی داشته باشند.

بنابراین روشی که بتوان از امنیت اسم رمز حفاظت کرد این است که بانک ها و صاحبان کسب و کارهای اینترنتی به ما بگویند که چه باید کرد.

برای این منظور اسم رمز خود را دستکم هشت حرفی و به صورت ترکیبی از اعداد و حروف کوچک و بزرگ انتخاب کنید.

مهمتر از همه این که برای هر یک از حساب های اینترنتی خود از اسم رمزهای مشابه استفاده نکنید.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 02 Feb 2010 09:00:10 +0000 http://www.rooz1.com/201002022903/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/چای-سبز،-افسردگی-را-كاهش-می‌دهد/ http://www.rooz1.com/201002022903/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/چای-سبز،-افسردگی-را-كاهش-می‌دهد/

ورزش منظم و مصرف چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است.

‌نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است كه استفاده از این روش بویژه برای جلوگیری از افسردگی در زنان مبتلا به سرطان سینه مفید است.

با این وجود دكتر زیائو او شو، محقق مركز پزشكی دانشگاه واندربیلت نسبت به مصرف بیش از حد چای سبز و ورزش بی‌رویه در این بیماران هشدار داد.

در طول این پژوهش، محققان فاكتورهای مرتبط با بروز افسردگی را در ۱۳۹۹ زن چینی كه حدود ۵۴ سال داشتند، بررسی كرده و خاطرنشان كردند كه با به كار بستن این روش تا ۶۲ درصد می‌توان پیامدهای سرطان سینه را در زنان بهبود داد.

این تحقیقات نشان داد: در زنانی كه بیش از دو ساعت در هفته ورزش می‌كنند، میزان افسردگی تا ۲۸ درصد كاهش می‌یابد. بعلاوه مصرف چای سبز نیز سطح افسردگی را تا ۳۶ درصد كاهش می‌دهد.

شرح این یافته در مجله «اونكولوژی بالینی» منتشر شده است

با ادامه بحران اقتصادی که سراسر جهان را تحت‌الشعاع قرار داده است، وضعيت کاري شاغلان اين عرصه نيز دچار تزلزل شده‌است. بيشتر شرکت‌ها به انواع راهبردها متوسل شده‌اند تا در این برهه زمانی دچار ورشکستگی نشوند و البته در اين ميان، کاهش نيروي انساني يکي از روش‌هاي معمول براي رسيدن به اين هدف است. در این گزارش سعی کرده‌ایم تا مهم‌ترین ريزش نيروها در دنياي فناوری اطلاعات را در سال 2009 بيان کنيم.

سیسکو
اوايل سال جاري سیسکو اعلام کرد، ترجیح می‌دهد تا نیروی کار خود را در سال مالی 2009 از 2000 به 1500 نفر تقلیل دهد. اما فقط در ماه ژوئيه هفتصد موقعیت‌ شغلی از این مجموعه حذف شدند که به معنی حذف بيشتر یا تمام فرصت‌های شغلی از شعب این شرکت در سن‌خوزه است.

نوکيا
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 02 Feb 2010 09:00:10 +0000 http://www.rooz1.com/201002022901/اخبار-علمي/ساعتی-که-با-سکوت-بیدارتان-می-کند/ http://www.rooz1.com/201002022901/اخبار-علمي/ساعتی-که-با-سکوت-بیدارتان-می-کند/

چنانکه بیدار شدن صبح زود برای شما یکی از عذاب آورترین کارهای جهان باشد می توانید این عادت را با ساعتهای کوکی که از "زود بیدار شدن صبح" آزار دهنده تر هستند استفاده کنید.

یکی از نمونه های قابل توجه این ساعتها ساعت "بمب صوتی" است که سر زمان مورد نظر زنگ هشداری را با شدت ۱۱۳ دسیبل برابر قدرت صدای یک اره برقی روشن در نزدیکی گوش انسان پخش می کند و در کنار آن با کمک یک لرزاننده، تشک را به شدت می لرزاند تا فکر دوباره به خواب رفتن را از سر بیرون کنید.

ساعت کوکی دیگری که می تواند صبح های زود علاوه بر بیدار کردن فرد را تا سر حد جنون عصبانی کند، ساعت پازلی است که همزمان با اعلام ساعت مورد نظر، چهار قطعه پازلی که بر روی آن قرار گرفته با شدت به اطراف پرتاب می شوند و فرد برای خاموش کردن صدای زنگ هشدار باید این چهار قطعه را پیدا کرده و در کنار یکدیگر قرار دهد.

در کنار این دو ساعت کوکی آزار دهنده که به طور قطع منجر به بیداری فرد در زود هنگام ترین ساعات صبح خواهد شد، ساعت کوکی سکوت نیز وجود دارد که در آرامترین و بی صداترین شکل ممکن فرد را ناچار به بیداری خواهد کرد.

این ساعت از دو حلقه لاستیکی وایرلس برخوردار است که در زمان مورد نظر شروع به لرزاندن دست می کنند و برای خاموشی موقف آن باید دست را به شدت تکان داد.

البته برای هر بار خاموشی باید شدت تکان دادن دست را نیز افزایش داد

اشاره: دبيرخانه شورای عالی انفورماتيك كشور وظايف متعددی را بر عهده دارد، بررسی سياست‌ها و خط مشی‌های اساسی به منظور هدايت‌های فعاليت‌های انفورماتيكی كشور، مطالعه مستمر به منظور پويايی نظامی پويا و سالم انفورماتيك در كشور و برنامه ريزی در جهت اشاعه و توسعه فرهنگ انفورماتيك، بررسی و تشخيص صلاحيت موسسات و شركت‌های متقاضی فعاليت در زمينه انفورماتيك، تدوين استانداردهای مورد نياز در زمينه انفورماتيك، نظارت و هدايت انجام پروژه‌های بنيادی و كاربردی ملی، ثبت نرم‌افزارها و حمايت از حقوق مولفان نرم‌افزار و بررسی مسائل حقوقی كاربرد كامپيوتر و ... از جمله وظايف اين دبيرخانه است. اطلاع يافتيم كه اين دبيرخانه تهيه سيستم عامل ملی را دستور كار خود دارد. به منظور آشنايی با اين سيستم و مراحل اجرايی آن گفت‌وگويی با دكتر محمد سپهری راد مشاور رئيس سازمان مديريت و برنامه‌ريزی كشور و دبيرشورای عالی انفورماتيك اتجام داده‌ايم كه در پی می‌آيد.
لطفا مطالبی را در خصوص سيستم عامل ملی و دلايل رويكرد نظام انفورماتيك كشور به اين سيستم را ارايه فرماييد.

در حال حاضر عمده رايانه‌هايی كه مورد بهره‌برداری قرار می‌گيرد رايانه‌های شخصی بوده و سيستم عامل مورد استفاده در اين رايانه‌ها (تقريبا بدون استثنا) سيستم عامل ويندوز است. استفاده گسترده از اين سيستم مشكلاتی را به همراه دارد كه عمده‌ترين آنها عبارت است از:

منبع اين سيستم عامل در اختيار ما نيست و حفره‌های امنيتی در آن وجود دارد. از اين رو، بدون آن كه كاربران بدانند، ممكن است اين حفره‌های امنيتی برايشان مشكل ايجاد كند و اطلاعات آنها در معرض نفوذ خرابكاران قرار گيرد.
در ايران قانونی كه حمايت كننده نرم‌افزارهای خارجی باشد وجود ندارد و اين نرم‌افزارها به طور رايگان تكثير می‌شوند و همه از آن استفاده می‌كنند، اگر ايران بخواهد به سازمان تجارت جهانی (WTO) بپيوندد، قطعا ادامه اين روش امكان پذير نيست و كشور مجبور خواهد شد برای استفاده از نرم‌افزارهای خارجی، بهای آن را بپردازد.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 02 Feb 2010 09:00:09 +0000 http://www.rooz1.com/201002022899/اخبار-كامپيوتر/سهام-گوگل-به-فروش-می-رود/ http://www.rooz1.com/201002022899/اخبار-كامپيوتر/سهام-گوگل-به-فروش-می-رود/

ری پیج و سرگئی برین بنیانگذاران شرکت گوگل قصد دارند ظرف پنج سال آینده پنج میلیون سهم از سهام خود را به فروش برسانند.

در صورت تکمیل، این فروش معادل ۲۵/۲ میلیارد دلار بر ثروت این دو نفر خواهد افزود. ارزش هر سهم گوگل در حال حاضر ۰۱/۵۵۰ دلار است.

به گزارش پی سی ورد این اقدام حق رای این دو نفر را به ۴۸ درصد که زیر ۵۰ درصد است، خواهد رساند.

اما پیج و برین کنترل خود را بر شرکت حفظ خواهند کرد. در کنار لری پیج و سرگئی برین، مدیرعامل گوگل، اریک اشمیت، معادل ۱۰ درصد از سهام با حق رای را در اختیار دارد.

به این ترتیب این سه نفر تا زمانی که متحد باقی بمانند، کنترل گوگل و آینده آن را در اختیار خواهند داشت. جین پنر سخنگوی گوگل در بیانیه یی اعلام کرد بنیانگذاران این شرکت «کماکان به گوگل متعهدند و درگیر مدیریت روزمره و استراتژی های محصول هستند.

اکثریت ارزش خالص این دو نفر در گوگل باقی می ماند. فروش سهام گوگل جزیی از برنامه های شخصی بنیانگذارانش برای متنوع سازی منابع سرمایه یی و ایجاد نقدینگی بوده است.»

در سال ۲۰۰۴ لری پیج و سرگئی برین ۲/۷ میلیون سهم از سهام خود و اریک اشمیت ۲/۲ میلیون سهم از سهامش را به فروش رساندند.

در ساختار دوگانه سهام گوگل، سهام نوع «ب» که تحت مالکیت بنیانگذاران قرار دارد هر یک دارای ۱۰ حق رای است. پس از فروش، این سهام به نوع «الف» با یک حق رای تبدیل می شوند

محققان دانشگاه فلوریدا دریافتند گونه ای ویژه از ماهی ها با بنای ساختاری پیچیده در شن بستر دریاها در واقع زیستگاهی را برای گونه های مختلفی از جانداران فراهم می کنند تا تمامی نیازهای خود را برآورده سازند.

گونه ای از ماهی ها به نام Red Groupers از گذشته به عنوان جاندارنی شناخته می شدند که در شنهای کف خلیج مکزیک و سواحل جنوب شرغ آمریکا ساختارهایی را برای خود حفاری می کردند اما تا کنون دانشمندان از میزان هوشمندی و ابتکار این نوع از ماهی ها اطلاعاتی نداشتند.

این ماهی ها حفره های پیچیده ای را در کف دریا به وجود می آورند و طی این فرایند حفاری ماسه ها را از کف دریا جابه جا کرده و صخره ها را از زیر ماسه ها آشکار کرده و بیرون می کشند.

دانشمندان به تازگی دریافته اند این ماهی ها با بازسازی مجدد بستر دریا به شکل ماتریکسی سه بعدی و خارج ساختن صخره ها باعث تشویق مرجانها و اسفنجهای دریایی برای اقامت در آن منطقه می شوند.

کل این ساختار در واقع به پناهگاهی برای خرچنگهای کوچک و دیگر ماهی ها خواهد شد که Red Groupers ها از میان این جانداران غذای خود را تامین می کنند.

به گفته دانشمندان دانشگاه فلوریدا ساختمانی که این ماهی ها در کف دریا خلق می کنند علاوه بر جلب توجه جفتهای این ماهی ها، برای گونه های دریایی مانند میگوهای رفتگر که با خوردن انگلها و بقایای غذای ماهی های صاحب خانه آن منطقه را تمیز می کنند نیز مفید است.

در عین حال ماهی های کوچکی که Red Groupers به شکار آنها می پردازند نیز ناخودآگاه جذب این ساختار می شوند. به این شکل می توان دلیل بی حرکت بودن بیش از اندازه این ماهی ها را توضیح داد زیرا این ماهی ها به اندازه ای باهوش هستند تا آنچه مورد نیاز آنهاست را به سوی خود جذب کنند.

طی چند سری از آزمایشهایی که بر روی Red Groupers صورت گرفت محققان دریافتند این ماهی ها ماسه ها و ذرات خاک حفره ها را با کمک دهان خود به خارج از حفره انتقال داده و در اطراف ساختمانشان پراکنده می کنند و سپس با کمک دمهای خود صخره ها و سنگها را از محیط دور می کنند

به تازگی نقشه های کاغذی با نام Map۲ طراحی شده که امکان زوم و دسترسی به ریز اطلاعات روی آنها وجود دارد.

به گزارش اخبار خارجی موبنا به نقل از نکسوس، نقشه های کاغذی Map۲ به کاربران امکان می دهد هر بخشی را که نیاز دارند، به راحتی باز کنند و به نقشه بزرگ تر آن دسترسی داشته باشند.

کاربران می توانند همیشه با استفاده از سیستم GPS تلفن همراه شان به نقشه دسترسی داشته باشند. اما این نقشه ها روش ساده تری از مکان یابی را برای کاربران فراهم می کنند.

این نقشه ها به سیستم عامل موبایل مجهز نیستند، صفحه نمایش لمسی هم ندارند و به کلیدی برای دسترسی به نقشه نیاز نیست.

نقشه Map۲ ، نقشه کاغذی ساده یی است که کاربران با چشم می توانند مکانی را که می خواهند، دنبال کنند و مناسب افرادی است که تلفن های همراه آنان فقط به کار مکالمه و ارسال پیامک می آیند، نه دارای سیستم عامل هستند و نه رابط کاربری دارند. این نقشه ها در نگاه اول خیلی کوچک و به اندازه کف دست هستند.

برای دیدن هر بخشی روی نقشه لازم است کاربر آن قسمت از نقشه را باز کنند. هر قسمتی از نقشه حاوی اطلاعات بیشتری است که با باز کردن هر بخش، نقشه بزرگ تر می شود و روی قسمت های مختلف نقشه زوم می شود. این نقشه ها هم اکنون در لندن با قیمت ۱۳ دلار در دسترس کاربران قرار دارد

فاصله زمانی شام و خواب شب باید حداقل ۲ ساعت باشد تا اختلالی در خواب فرد ایجاد نشود.
محمد اربابی اظهار كرد: خواب یكی از فعالیت‌های فیزیولوژی بدن است كه برای سلامت بدن و روان ضروری است.
در گذشته تصور می‌شد كه در خواب مغز استراحت می‌كند و خواب یك فرآیند غیرفعال است؛ اما امروز یافته‌ها نشان می‌دهد خواب یك فرآیند فعال است و در برخی مراحل خواب، فعالیت‌ مغز از هنگام بیداری هم بیشتر است.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Tue, 02 Feb 2010 09:00:02 +0000 http://www.rooz1.com/201001312895/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/تمریناتی-برای-داشتن-پاهای-قوی/ http://www.rooz1.com/201001312895/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/تمریناتی-برای-داشتن-پاهای-قوی/

قدرت از رانها سرچشمه می گیرد و با کمک آنها حرکات مختلف ورزشی را انجام می دهید. مشکل عمده بیشتر دستگاههای(ورزشی) تمرینات پاها این است که درست است که این دستگاهها عضلات پشت ران و چهارسر رانی را به کار می اندازند، ولی از عضلات لگن و بقیه ی عضلات تحتانی بدن غافل می شوند.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 31 Jan 2010 09:00:10 +0000 http://www.rooz1.com/201001312894/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/10-راه‌حل-برای-استفاده-بیشتر-از-یک-جلسه-ورزشی/ http://www.rooz1.com/201001312894/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/10-راه‌حل-برای-استفاده-بیشتر-از-یک-جلسه-ورزشی/ 1- ماهیچه‌های صورت‌تان را ورزش دهید
شل کردن فک، باد کردن لپ‌ها، شل کردن عضلات پیشانی، گوش‌ها و چشم‌ها می‌تواند سبب آزاد شدن نفس و نرم شدن باقی حرکات شما شود. کشیدن ماهیچه‌های صورت تا حدی که به آنها آسیب نرساند هم می‌تواند مناسب باشد.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 31 Jan 2010 09:00:07 +0000 http://www.rooz1.com/201001312893/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/27-قانون-ورزشی-در-سالمندان/ http://www.rooz1.com/201001312893/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/27-قانون-ورزشی-در-سالمندان/

* قبل از هر ورزش به مدت 5 دقیقه بدن خود را گرم کنید.این کار،بدن را آماده ورزش خواهد کرد.آهسته راه رفتن و نرمش‌های سبک برای گرم شدن و آماده شدن بدن برای انجام ورزش روزانه خوب است و پس از تمام شدن ورزش نیز باید مدت 5 دقیقه نرمش سبک کنید و یا اینکه آهسته قدم بزنید.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 31 Jan 2010 09:00:06 +0000 http://www.rooz1.com/201001312892/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/آنچه-باید-درباره-درد-مفاصل-بدانید/ http://www.rooz1.com/201001312892/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/آنچه-باید-درباره-درد-مفاصل-بدانید/
اوستئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و نقرس 3‌ نوع از شایع‌ترین اشكال آرتریت در بین افراد سالمند هستند. اوستئوآرتریت البته از دو نوع دیگر شایع‌تر است اما هیچ‌كدام از این عارضه‌ها مسری و واگیردار نیستند.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 31 Jan 2010 09:00:03 +0000 http://www.rooz1.com/201001272891/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/نتايج-4-پژوهش-درباره-ورزش-منظم/ http://www.rooz1.com/201001272891/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/نتايج-4-پژوهش-درباره-ورزش-منظم/
به گزارش خبرگزاری فرانسه یکی از بررسی‌هاي پژوهشگران در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، بیمارستان بریگهام و زنان و دانشکده پزشکی هاروارد نشان داده است که زنانی که در میانسالی – که به صورت سن میانگین 60 سال تعریف شده است- با احتمال کمتری پس از 70 سالگی دچار بیماری‌های مزمن، جراحی قلب یا اختلالات جسمی، شناختی و ذهنی می‌شوند.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 27 Jan 2010 09:00:10 +0000 http://www.rooz1.com/201001272890/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/مضرات-خوردن-كيك-چيست؟/ http://www.rooz1.com/201001272890/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/مضرات-خوردن-كيك-چيست؟/

كيك‌ها از جمله شيريني‌هاي اشتهابرانگيزي هستند كه خوردن آنها به همراه يك فنجان چاي، شير يا قهوه در يك ميان وعده بسيار لذتبخش است.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 27 Jan 2010 09:00:09 +0000 http://www.rooz1.com/201001272889/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/مردان-هم-پوكي-استخوان-مي-گيرند/ http://www.rooz1.com/201001272889/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/مردان-هم-پوكي-استخوان-مي-گيرند/
به گزارش ايسنا، پوكي استخوان يا متخلخل شدن استخوان‌ها، بيماري است كه مهم‌ترين ويژگي آن كاهش تراكم استخوان‌ها و تخريب ساختاري در بافت‌هاي استخواني است.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 27 Jan 2010 09:00:08 +0000 http://www.rooz1.com/201001272888/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/خواب-نامنظم-باعث-چاقي-مي‌شود/ http://www.rooz1.com/201001272888/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/خواب-نامنظم-باعث-چاقي-مي‌شود/
وي افزود: خوابيدن بموقع مي‌تواند بسيار مهم باشد. در واقع چاق شدن، لاغري و كاهش توانايي مغز به زمان خوابيدن بستگي دارد و كساني كه زياد مي‌خوابند، چاق‌تر هستند.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 27 Jan 2010 09:00:07 +0000 http://www.rooz1.com/201001272887/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/موز؛-پيشگيري-كننده-از-بيماري-قلبي/ http://www.rooz1.com/201001272887/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/موز؛-پيشگيري-كننده-از-بيماري-قلبي/

يك متخصص تغذيه گفت: پتاسيم موجود در موز باعث گشاد شدن رگ‌هاي خوني مي‌شود و از فعاليت راديكال‌هاي آزاد جلوگيري مي‌كند؛ بنابراين مصرف موز از بيماري‌هاي قلبي ‌و ‌عروقي پيشگيري مي‌كند.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 27 Jan 2010 09:00:06 +0000 http://www.rooz1.com/201001272886/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/تشخيص-بموقع-ديابت/ http://www.rooz1.com/201001272886/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/تشخيص-بموقع-ديابت/
شايد بدانيد كه هورمون انسولين در بدن سوخت و ساز كربوهيدرات‌ها، چربي‌ها و قندها را تنظيم مي‌نمايد و زماني كه توليد و يا تاثير اين هورمون دچار اختلال مي‌شود قند خون بالا مي‌رود و چنين است كه بيماري ديابت ظهور مي‌كند.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 27 Jan 2010 09:00:05 +0000 http://www.rooz1.com/201001272885/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/نتايج-موثر-کاهش-مصرف-نمک/ http://www.rooz1.com/201001272885/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/نتايج-موثر-کاهش-مصرف-نمک/
به گزارش خبرگزاری رویترز دکتر کریستن بیبینز- دومینگو از دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو و همکارانش می‌گویند منفعتی که از این راه نصیب جمعیت آمریکا می‌شود، معادل کاهش 50 درصد میزان سیگار کشیدن، کاهش قابل‌توجه میزان چاقی و دادن داروهای کاهنده کلسترول به تقریبا هر فردی برای پیشگیری از حمله قلبی است.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 27 Jan 2010 09:00:04 +0000 http://www.rooz1.com/201001272884/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/نسل-اینترنت-در-معرض-خطر-نرمی-استخوان/ http://www.rooz1.com/201001272884/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/نسل-اینترنت-در-معرض-خطر-نرمی-استخوان/
کودکان مبتلا به ریکتز که عمدتا ناشی از کمبود دریافت ویتامین D است، دچار درد و تغییر شکل استخوانی از جمله به صورت ساق‌ پاهای پرانتزی می‌شوند که به درستی رشد نمی‌کنند.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 27 Jan 2010 09:00:02 +0000 http://www.rooz1.com/201001242883/عكس-هاي-زيبا/جنازه-قربانیان-حادثه-قطار-تهران-مشهد/ http://www.rooz1.com/201001242883/عكس-هاي-زيبا/جنازه-قربانیان-حادثه-قطار-تهران-مشهد/

کابوس‌ ممکن است باعث بدخوابی و اضطراب شود و سلامتی شما را مختل کند
▪ این عوامل ممکن است در بروز کابوس نقش داشته باشد:
ـ خوردن غذا درست پیش از خواب که ممکن است فعالیت مغز را افزایش دهد.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sun, 24 Jan 2010 09:00:03 +0000 http://www.rooz1.com/201001242881/اخبار-ويژه/نارنگی‌های-آلوده-هم-وارد-شدند/ http://www.rooz1.com/201001242881/اخبار-ويژه/نارنگی‌های-آلوده-هم-وارد-شدند/

رئيس هيأت مديره اتحاديه صادركنندگان و واردكنندگان ميوه از ورود نارنگي‌هاي قاچاق با بسته بندي چوبي و آلوده به آفات خبر داد.

سيدرضا نوراني با انتقاد از تعيين تعرفه نود درصدي واردات ميوه براي تمام فصول گفت: ما معتقديم در فصل برداشت و هنگام عرضه ميوه داخلي تعرفه نه تنها نود درصد بلكه بايد 500 درصد شود تا كسي قادر به واردات نباشد اما در فصولي كه توليد داخل تمام شده و براي رعايت حال مصرف كننده تعرفه بايد كاهش پيدا كرده تا ميوه مورد نياز به صورت آزاد وارد كشور شود.

رئيس هيأت مديره اتحاديه صادركنندگاه و واردكنندگان ميوه افزود: از چند هفته پيش با وجود اينكه سايت واردات سايت واردات گمرك جمهوري اسلامي بسته است و ثبت سفارش براي واردات صورت نمي‌گيرد اما با اين وجود مقدار قابل توجهي نارنگي پاكستاني با بسته بندي‌هاي چوبي غيراستاندارد كه سازمان حفظ نباتات چوب آن را تأييد نمي‌كند به صورت قاچاق وارد كشور شده و آفات مختلف را همراه خود دارد.

وي افزود: بايد جلوي واردات ميوه قاچاق گرفته شود زيرا علاوه بر اينكه از كانال غيررسمي واردمي‌شود و حقوق گمركي دولت را نمي‌پردازد قوانين قرنطينه را نيز رعايت نمي‌كند و آفات خارجي مختلف را به همراه خود دارد كه زيان آن بيشتر از عدم پرداخت حقوق گمركي است.

نوراني تأكيد كرد: اگر باغ‌هاي كشور آلوده به آفت خارجي شود ميليونها دلار بايد خرج شود تا با آفت وارداتي مبارزه صورت گيرد.

رئيس هيأت مديره اتحاديه صادركنندگاه و واردكنندگان ميوه تأكيد كرد: زماني كه تعرفه براي واردات ميوه مي‌گذاريم بايد مرزهاي كشور نيز كنترل شود تا منجر به واردات قاچاق ميوه نشود. زيرا در آن صورت افزايش تعرفه فقط باعث افزايش ميزان قاچاق و ناديده گرفتن حقوق گمركي دولت خواهد شد.

نوراني افزود: واردات قاچاق سيتم بازار را به هم مي ريزد و نارنگي‌هاي قاچاقي كه در بازار به صورت فراوان ديده مي‌شود از مرزهاي عراق و پاكستان وارد مي شود و آفات مختلفي با خود همراه دارد.

وي در مورد سياست تثبيت نرخ ارز گفت: متأسفانه امروز نمي توانيم بگوييم با اين سياست صادرات افزايش يافته زيرا تجربه نشان داده در چند سال گذشته در حالي كه بيش از 200 درصد تورم وجود داشته اما نرخ ارز يا دلار فقط 25 درصد افزايش يافته ودر كنار آن جايزه صادراتي نيز در حد 30 درصد در 10 سال گذشته قائل شده‌اند كه با اين وجود سياست تثبيت نرخ ارز به واردات كالاهاي ساخته شده خارجي كمك كرده و امكان صادرات كالاي داخلي را گرفته است.

نوراني افزود: حتي اگر جايزه صادراتي را در نظر بگيريم باز واردات 145 درصد نسبت به صادرات ارزان‌تر تمام مي‌شود و باتوجه به اينكه صادرات يك سياست ملي در جهت رونق توليد وافزايش اشتغال است دولتمردان بايد به فكر توسعه صادرات غيرنفتي از جمله صادرات ميوه و محصولات كشاورزي بيفتد.

نوراني افزود: اعضاي اتحاديه صادركنندگان ميوه تاكنون 350 هزار تن ظرفيت سردخانه ايجاد كرده اند در حالي كه از نظر اقتصادي سرمايه گذاري در بخش سردخانه توجيه اقتصادي ندارد اما با اين وجود چون اكثر اين اعضا توليدكننده و صادركننده هستند اقدام به ساخت سردخانه كرده است.

رئيس هيأت مديره اتحاديه صادركنندگاه و واردكنندگان ميوه افزود: سازمان توسعه تجارت در جهت ايجاد زيرساخت لازم مانند سردخانه ميوه و براي اتمام طرح هاي نيمه تمام كمك‌هاي قابل توجهي كرده و نيز در دستور جدي براي تعلق گرفتن يارانه به حمل و نقل محموله‌هاي ميوه صادراتي و جلوگيري از گراني قيمت حمل ميوه و تره بار صادر كرده است. اما اين اقدامات كافي نيست و اميدواريم با كمك وزارت بازرگاني صادرات ميوه در سال 89 رونق پيدا كرده است.

نوراني با مقايسه هزينه حمل ميوه از طريق دريا گفت: در ايران هزينه حمل محموله‌هاي صادراتي چه از طريق دريا و چه از طريق جاده نسبت به هزينه حمل دنيا به قدري بالاست كه حتي صادرات ميوه و تره بار به مقصد كشورهاي حاشيه اي خليج فارس صرفه اقتصادي ندارد و صادركنندگان مجبورند از شناورهاي خارجي استفاده كند.

وي افزود: كشور ايتاليا محصولات كشاورزي مانند كيوي را به كشور امارات ، قطر، كويت، بحرين وعربستان صادر و زير قيمت تمام شده محصولات صادرات ايراني عرضه مي‌كند. در حالي كه دامپينگ (شكست قيمت) نيز صورت نمي‌گيرد.

نوراني افزود: حضور صادركنندگان ايراني در كشورهاي خليج فارس كمرنگ شده و دولت براي حفظ اين بازارهاي نزديك بايد فكر جدي بكنند.

داشتن خوابی آرام از جمله نیاز‌های انسان برای برخورداری از سلامت روحی و جسمی ‌است، اما برخی از ما بدون داشتن بیماری، تنها با عادات‌ غذایی نادرست، خواب خوش شبانه را از خود سلب می‌كنیم.

بنا بر باور پزشكان، نحوه و نوع غذا خوردن، نقشی كلیدی در بهره‌مندی از خوابی آرام و عمیق ایفا می‌كند.

به گفته آنها خوردن مواد غذا‌یی تند قبل از خواب مانند سیر و فلفل و همچنین دیر شام خوردن، خواب را مختل می‌كند.

پزشكان 6 تا 8 ساعت خواب شبانه آرام را برای بهبود عملكرد مغز، حفظ طراوت پوست و شادابی چشم‌ها توصیه می‌كنند.

همچنین آخرین وعده غذایی نباید بیش از 500 كالری انرژی داشته باشد و صرف شام سبك و كم چربی حوالی ساعت 7 بعد از ظهر توصیه می‌شود. از سوی دیگر، مواد غذایی نفاخ مانند حبوبات و كلم‌ در معده گاز زیادی تولید می‌كنند و خواب آرام را از فرد می‌گیرند.

جالب است كه حتی صبحانه نیز بر خواب شبانه تاثیر می‌گذارد.

به گفته پزشكان كافئین موجود در قهوه تا 12 ساعت در بدن باقی می‌ماند و می‌تواند در صورت حساس بودن بدن به كافئین، بی‌خوابی به وجود آورد. نوشابه های سیاه ، کاکائو، چای و دیگر خوراكی‌های حاوی كافئین نیز چنین خاصیتی دارند

مصرف بعضی غذاها باعث ایجاد خواب راحت می شوند و بعضی دیگر باعث اختلال در خواب می شوند.

اگر مصرف غذاهای مناسب برای خواب نتیجه نداد، مصرف ویتامین و مکمل ها ممکن است پاسخ خوبی دهد.

غذاهایی که باعث خواب راحت می شوند شامل:سبزیجات مثل کاهو، اسفناج و... که کلروفیل فراوانی دارند، غلات و نان های سبوس دار، قارچ ها.

در بین میوه ها، انواع توت ها و سبزی های معطری مثل ریحان و شوید برای رفع اختلالات مربوط به خواب موثرند.

نوشیدن یک لیوان شیرگرم در موقع خواب، مثل یک دارو باعث خواب راحت می شود. شیر دارای اسیدآمینه تریپتوفان است. تریپتوفان در بدن تبدیل به سروتونین می شود. سروتونین یک ناقل عصبی است که باعث ایجاد خواب می شود. سایرغذاهای غنی از تریپتوفان شامل عسل، گوشت بوقلمون، سفیده تخم مرغ و ماهی تن است که می توانند قبل از خواب مصرف شوند.

چه چیزهایی مانع از خواب می شوند؟

1- تعدادی از موادغذایی به علت داشتن ترکیبات خاص باعث ایجاد استرس و کاهش میزان خواب می شوند که آنها را نام می برم :

قهوه- نوشابه های سیاه رنگ- چای- شکلات کاکائویی و سایر مواد کاکائو دار- فلفل سبز- پیاز- الکل- دسرهای خیلی چرب و خیلی شیرین- سس های پرچرب- تنباکو.

2- داروهایی که باعث ایجاد اختلال در خواب می شوند، شامل موارد زیر است:

داروهای رژیمی مثل آمفتامین- داروهای ضد افسردگی- داروهای ضد آسم- داروهای سرماخوردگی که دارای pseudoeghedrine ( پزودواِفِدرین ) هستند مثل داروهای بازکننده بینی- کاهش دهنده های درد که دارای کافئین هستند- هورمون های تیروئیدی- بعضی داروهای فشارخون- استروئیدها و قرص های خواب آور.

3- غذاهای تند و ادویه دار باعث ناراحتی های گوارش یا سوزش معده می شوند.

4- غذاهای خیلی شیرین یا خیلی چرب هضم نمی شوند و باعث نفخ و سایر ناراحتی گوارش می شوند.

5- مصرف الکل هم باعث بروز اختلالات شدیدی در خوابِ شب می شود.

6- مصرف زیاد غذا در شام به علت عدم هضم کامل و ایجاد درد معده ، مانع از خواب می شود.

مکمل ها و ویتامین های لازم برای ایجاد خواب

اگر هیچکدام از روش های بالا جواب نداد، باید مکمل های ویتامین و سایر مکمل های تجویزشده توسط پزشک را مصرف کنید.

1- مصرف کلسیم را افزایش دهید و مجدداً تاکید می کنم نوشیدن یک لیوان شیرگرم خیلی مفید و موثر است. می توانید مکمل های کلسیم را از داروخانه تهیه کنید. ولی حتماً با پزشک خود یا دکتر داروساز داروخانه در این باره مشورت کنید که کدام مکمل بهتر است؟

2- منیزیم نیز باعث خواب راحت می شود که معمولاً در ترکیب مکمل های کلسیمی وجود دارد. منابع غذایی منیزیم شامل سبوس گندم، بادام و مخمرآبجو است.

3- ویتامین های گروهB ، خصوصا ً B6 و B12 بسیار مفید و مؤثر هستند و اغلب برای درمان مرض بی خوابی ( insomnia) مصرف می شوند. می توانید شربتB- کمپلکس یا سایر مکمل های گروهB را تحت نظر پزشک مصرف کنید. همچنین منابع غذایی آنها را نیز بیشتر دریافت کنید که شامل جوانه گندم، موز، تخمه آفتابگردان و ماهی تن است.

4- مکمل ملاتونین نیز موثر است. ملاتونین هورمونی است که از غده صنوبری در بدن ترشح می شود و باعث ایجاد خواب می شود.

5- مکمل 5- هیدروکسی تریپتوفان (5-Htp) نیز سرعت ایجاد خواب و مرحله خواب عمیق را افزایش می دهد.

توصیه می کنم قبل از مصرف هر کدام از مکمل های بالا و حتی مکمل های ویتامینی با پزشک خود حتماً مشورت کنید. ولی باید بگویم بهترین روش برای داشتن یک خواب راحت در شب، روش طبیعی یعنی مصرف غذاهای توصیه شده می باشد

انجمن قلب آمريکا به تازگي فهرستي هفت گزينه اي را به منظور بهبود دادن 20 درصدي سلامت قلبي - عروقي و ميزان مرگهاي ناشي از بيماري هاي قلبي عروقي و حملات قلبي تا سال 2020 ارائه کرده است.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sat, 23 Jan 2010 09:00:03 +0000 http://www.rooz1.com/201001232877/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/براي-كاهش-وزن-گوشت-شترمرغ-بخوريد/ http://www.rooz1.com/201001232877/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/براي-كاهش-وزن-گوشت-شترمرغ-بخوريد/

‌اگرچه امروزه گوشت شترمرغ در فهرست غذاي رستوران‌هاي معتبر و سوپرماركت‌هاي زنجيره‌اي وجود دارد؛ اما با اين حال بيشتر مصرف‌كنندگان با ويژگي‌هاي اين گوشت آشنا نيستند.اين گوشت به دليل توليد كم، بسيار گران قيمت است ولي در مقايسه با گوشت گاو و مرغ از مزاياي بيشتري برخوردار است.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sat, 23 Jan 2010 09:00:03 +0000 http://www.rooz1.com/201001232876/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/آووكادو-؛-حافظ-سلامت-چشم‌ها/ http://www.rooz1.com/201001232876/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/آووكادو-؛-حافظ-سلامت-چشم‌ها/

مرتضي صفوي متخصص تغذيه گفت: ميوه «آووكادو» داراي رنگدانه گياهي زردي به نام «لوتئين» است كه يك آنتي‌اكسيدان طبيعي است و به حفظ سلامت چشم‌ها در پيري كمك مي‌كند.

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Sat, 23 Jan 2010 09:00:02 +0000 http://www.rooz1.com/201001202875/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/دويدن-با-پاي-برهنه،-مفيدتر-از-دويدن-با-کفش-است/ http://www.rooz1.com/201001202875/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/دويدن-با-پاي-برهنه،-مفيدتر-از-دويدن-با-کفش-است/
براي اين تحقيق 68 نفر از جوانان(37 زن و 31 مرد) که هيچ نوع مصدوميت عضلاني استخواني نداشته و مرتبا 15 مايل در هفته با کفش‌هاي جديد مي‌دويدند، مورد بررسي قرار گرفتند. هر يك از شرکت کنندگان در اين آزمايش، يک جفت کفش ورزشي با طراحي يکسان دريافت كردند، سپس حرکت دويدن آنها بر روي تردميل مورد تحليل قرار گرفت.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 20 Jan 2010 09:00:06 +0000 http://www.rooz1.com/201001202874/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/12-هفته-اول-حاملگي-بسيار-حساس-است/ http://www.rooz1.com/201001202874/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/12-هفته-اول-حاملگي-بسيار-حساس-است/

تاثير هواي آلوده بر سقط جنين
هرچند وزير بهداشت و درمان از تشكيل جلسه ويژه اين وزارتخانه با سازمان محيط‌ زيست بر سر مباحث زيست‌ محيطي و سلامت كشور خصوصا تاثير آلودگي هواي تهران بر سقط‌ جنين خبر مي‌دهد، اما پيش از اين خبر‌هايي از سوي مسوولان اعلام شده كه اثرات سوء آلودگي هواي تهران بر افزايش سقط جنين را تاييد مي‌كند.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 20 Jan 2010 09:00:05 +0000 http://www.rooz1.com/201001202873/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/ابداع-يك-تست-ساده-ادرار-براي-تشخيص-خروپف‌هاي-خطرناك-در-كودكان/ http://www.rooz1.com/201001202873/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/ابداع-يك-تست-ساده-ادرار-براي-تشخيص-خروپف‌هاي-خطرناك-در-كودكان/
اكنون با اين تست ساده مي‌توان خروپف خطرناك را از خروپف‌هاي بي‌خطر و طبيعي تشخيص داد تا فرد در صورت نياز، زودتر تحت درمان قرار گيرد.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 20 Jan 2010 09:00:05 +0000 http://www.rooz1.com/201001202872/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/راه‌هاي-پيشگيري-از-آرتروز/ http://www.rooz1.com/201001202872/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/راه‌هاي-پيشگيري-از-آرتروز/
دكتر مجيد هاشمي‌زاده ، متخصص تغذيه با تاكيد بر نقش تغذيه در پيشگيري از ابتلا به آرتروز مي‌گويد غذاهايي كه سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند مانند دانه سويا و انواع ماهي در پيشگيري از آرتروز مفيدند و ضمنا كاهش مصرف گوشت قرمز نيز به اين مساله كمك مي‌كند.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 20 Jan 2010 09:00:04 +0000 http://www.rooz1.com/201001202871/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/شير-مادر-احتمال-پرخاشگري،-اضطراب-و-افسردگي-را-در-كودك-كاهش-مي‌دهد/ http://www.rooz1.com/201001202871/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/شير-مادر-احتمال-پرخاشگري،-اضطراب-و-افسردگي-را-در-كودك-كاهش-مي‌دهد/
اين محققان تاكيد مي‌كنند؛ نوزاداني كه حداقل تا 6 ماهگي از شيرمادر تغذيه كنند در دوران كودكي و نوجواني كمتر پرخاشگر، مضطرب و افسرده مي‌شوند.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 20 Jan 2010 09:00:03 +0000 http://www.rooz1.com/201001202870/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/مصرف-ماهي-،-احتمال-زايمان‌هاي-زودرس-را-كاهش-مي‌دهد/ http://www.rooz1.com/201001202870/دانستني-هاي-پزشكي-سلامت-و-تغذيه/مصرف-ماهي-،-احتمال-زايمان‌هاي-زودرس-را-كاهش-مي‌دهد/
به گزارش ايسنا ، اين مطالعه با هدف بررسي مصرف ماهي با اسيد چرب امگا 3 بر ميزان كاهش زايمان زودرس و كم وزني نوزادان هنگام تولد توسط زيبا تقي‌زاده از دانشكده پرستاري و مامايي دانشگاه علوم پزشكي تهران و جمعي از همكارانش انجام شد.
]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Wed, 20 Jan 2010 09:00:03 +0000 http://www.rooz1.com/201001182869/اخبار-علمي/دانستنيهاي-دنيا-و-جهان-پهناور/ http://www.rooz1.com/201001182869/اخبار-علمي/دانستنيهاي-دنيا-و-جهان-پهناور/

آیا میدانستی که سوسمارها نمیتوانند زبانشان رابیرون بیاورند ؟

آیا میدانستی که سوسکها تا ۹ روز پس از، از دستدادن سرشان قادر به زنده ماندن هستند و تنها به این دلیل می میرند که نمیتوانندچیزی بخورند ؟

آیا میدانستی که ستاره های دریایی مغز ندارند ؟

]]> parscloob@gmail.com (Administrator) frontpage Mon, 18 Jan 2010 09:00:18 +0000 http://www.rooz1.com/201001182868/عكس-هاي-زيبا/تصويري-از-لب-تاپ-ملكه-انگليس/ http://www.rooz1.com/201001182868/عكس-هاي-زيبا/تصويري-از-لب-تاپ-ملكه-انگليس/